落雨濕腳要抹乾!中醫提醒濕腳弊處多 易感冒損腎氣

文章日期:2019年05月28日

下雨天或游泳洗澡後經常濕腳,若不盡快抹乾,可能會影響健康!香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠傑提醒,腳踝關節附近不應經常濕水。

林冠傑解釋,腳踝關節附近的三陰交穴,是肝、脾、腎三條經絡的交匯處,這三條經絡都不應濕水,否則因應上通下達的概念,寒氣會透過經絡走遍身體。他指出,長時間濕腳的6大弊處:

足部久濕6弊處

1. 足部歸腎經,長期濕腳會影響腎氣,風寒容易入腎,導致腎氣虛。

2. 皮膚有吸收能力,若腳部皮膚經常浸水,容易令風寒入裏,增加患感冒的機會。

3. 水屬寒,腳部久濕容易出現風濕,林冠傑解釋:「風濕的定義是風寒濕痺,寒濕浸淫腳踝處,水濕停滯而有礙氣血運行,導致局部氣血差。長期濕透腳掌會影響關節重墜,容易引致風濕關節痛。」

4. 濕腳「輕則影響足患,重則帶入腎氣兼影響全身」,腎氣差則易致腳趾出現灰甲。

5. 足部長期濕水無助保暖,容易令下肢負重,影響步行抓着力變差,引致腳部冰冷、疲累、乏力、痠軟的情況。

6. 地面細菌多,而足部是最接近地面的部位,當多腳汗遇上多細菌時,容易增加腳部潰爛損傷機會。

哪類人士尤其要避免濕腳?

林冠傑表示,身體虛弱、月經期間、年長人士(50歲以上)、腰患人士、感冒患者、工作時需長時間濕腳(如從事魚檔、廚房人士)、計劃生育的女士等,都要多加留意。他說,最好盡快抹乾雙腳、穿着有助吸汗的襪子、做好足部保暖、養好腸胃,否則會較易風寒入裏、腎虛、腳部冰冷乏力、出現灰甲。

文:黃廷希 thwong02@mingpao.com

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