蘋果食譜:蘋果吞拿魚沙律三文治

文章日期:2021年05月12日

蘋果不用煮熟都可以製作美食,澳洲註冊營養師周詠苑教大家整蘋果吞拿魚沙律三文治,材料分量可依個人口味調整,用水浸吞拿魚、低脂沙律醬或蛋黃醬製作三文治,比較健康。

蘋果吞拿魚沙律三文治

材料:蘋果、水浸吞拿魚罐頭、低脂沙律醬/蛋黃醬、粟米粒、方包

製法:

1. 蘋果洗淨,切粒備用。

2. 水浸吞拿魚從罐頭取出,混合蘋果粒、粟米粒及低脂沙律醬。

3. 用方包夾好混合好的餡料,即成。

文:何芍盈 cyho01@mingpao.com

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