日式甜品食譜:小松菜蜜瓜香蕉Smoothie|Green Monday

文章日期:2021年07月19日

夏日炎炎,不妨製作Smoothie飲用消暑。身兼演員、精進料理師及J'shojin精進料理班導師的林雲中,分享小松菜蜜瓜香蕉Smoothie食譜,可用較便宜的韓國溫室蜜瓜製作,濃度可依個人喜好加減,毋須額外加糖,而且可吸收小松菜的營養,適合不喜歡吃蔬菜的人飲用,易做又健康。

小松菜蜜瓜香蕉Smoothie

材料:

溫室蜜瓜  100克

小松菜   35克

香蕉    50克

無調整豆乳 150毫升

做法:

1. 小松菜洗淨,切成小段。

2. 溫室蜜瓜去皮去核,隨意切件。

3. 將小松菜、溫室蜜瓜、香蕉及豆乳全部放入攪拌機攪拌,即成。

編輯:李沛姿

Green Monday 素菜食譜:link.mingpao.com/57602.htm

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