霜降‧二十四節氣｜霜降日照短易生悲情　中醫教肺經通絡操強肺保健【短片】

霜降是秋天最後的一個節氣，天氣較涼爽。註冊中醫胡玘君表示，霜降日夜溫差明顯，此時應注意保濕及保暖，外出可帶備絲巾或薄外套。另外，深秋後日照減少，易使人產生悲觀之情，悲易傷肺。胡玘君透過短片示範，教大家做肺經通絡操，幫助強肺保健。【短片示範：bit.ly/2XDh7Q1】（註：各人體質不同，如感到不適，應立即停止，並向註冊中醫或家庭醫生查詢。）

圖文：何芍盈、影片：劉澤浩

霜降‧二十四節氣：

霜降‧中醫食譜：蘋果養顏膏 生津潤肺兼養顏

霜降飲食宜平補多食粥飲湯　少吃辣少打邊爐及燒烤

深秋鬱悶易倦傷肺 中醫建議霜降補肺4食材

秋天養生貼士：

入秋轉涼易「瞓捩頸」 中醫提醒保暖頸部防落枕 熱敷按穴位助紓緩

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