霜降‧二十四節氣|霜降日照短易生悲情 中醫教肺經通絡操強肺保健【短片】

文章日期:2021年10月23日

霜降秋天最後的一個節氣,天氣較涼爽。註冊中醫胡玘君表示,霜降日夜溫差明顯,此時應注意保濕及保暖,外出可帶備絲巾或薄外套。另外,深秋後日照減少,易使人產生悲觀之情,悲易傷肺。胡玘君透過短片示範,教大家做肺經通絡操,幫助強肺保健。【短片示範:bit.ly/2XDh7Q1】(註:各人體質不同,如感到不適,應立即停止,並向註冊中醫或家庭醫生查詢。)

圖文:何芍盈、影片:劉澤浩

霜降‧二十四節氣:

霜降‧中醫食譜:蘋果養顏膏 生津潤肺兼養顏

霜降飲食宜平補多食粥飲湯 少吃辣少打邊爐及燒烤

深秋鬱悶易倦傷肺 中醫建議霜降補肺4食材

秋天養生貼士:

入秋轉涼易「瞓捩頸」 中醫提醒保暖頸部防落枕 熱敷按穴位助紓緩

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