潤燥食譜DIY|中醫教自製士多啤梨醬、牛奶粥  紓緩皮膚乾燥

文章日期:2021年12月04日

天氣凍皮膚乾燥,容易痕癢脫皮。註冊中醫胡玘君建議多吃甘淡、滋潤的食物,如士多啤梨、牛奶等,少吃辛辣食物,有助紓緩皮膚痕癢脫皮的徵狀。胡玘君分享兩個DIY滋潤食譜——士多啤梨醬及牛奶粥。士多啤梨醬以麥芽糖製作,麥芽糖又稱飴糖,味甘性溫,歸脾、胃、肺經,有補中緩急、潤肺止咳的作用。牛奶粥能大補陰血,達到潤燥,尤其適合長者、久病臟腑虛損及陰血不足的人。

士多啤梨醬DIY

材料:士多啤梨15粒、麥芽糖1茶匙、椰子花糖3茶匙、水5茶匙

製法:士多啤梨洗淨切碎備用,椰子花糖加水煮1分鐘,加入士多啤梨煮2分鐘,熄火加入麥芽糖攪拌,待涼,入樽即成。

牛奶粥

材料:牛奶200毫升、米半碗、水3碗

製法:清水煮米30分鐘後,加入牛奶煮滾,即成。

文:何芍盈

皮膚 相關資訊:

皮膚敏感痕癢 中醫紓緩有法:早晚噴金盞花水【附DIY金盞花水短片】

洗手頻繁致乾燥爆拆 皮膚科醫生:洗手後微濕即搽潤膚霜 油膏類產品保濕較佳

潤唇膏:

潤唇膏|7款潤唇膏消委會總評滿分 沒檢出MOSH及MOAH有害或致癌物

潤唇膏避揀可致敏香料成分 皮膚科醫生:含甘油、透明質酸保濕滋潤較好

更多Hot Pick:link.mingpao.com/43932.htm