雙腳凍冰冰點算好?足部保暖4方法

文章日期:2021年12月26日

天氣寒冷,不少人即使穿着足夠衣物,雙腳仍是凍冰冰。綜合中醫意見,可參考以下4招為雙腳保暖

足部保暖方法

1. 天冷著襪瞓

天氣寒冷睡覺時可穿襪子為雙腳保暖。不過襪子不宜過緊,以免影響氣血循環。

2. 暖薑水加鹽浸腳

晚上以溫水加薑片和鹽浸腳,最好浸至貼近膝蓋以下位置,因腳上有多個穴位,如湧泉穴、足三里、三陰交、太溪、陰陵泉等,都是脾胃及肝腎的經絡,浸腳時以溫熱水暖和經絡,有助身體保暖。

3. 摩擦湧泉穴

摩擦腳掌心的湧泉穴,有保暖之效。[詳情]

4. 襪子貼暖包

在襪子外貼暖包,溫熱腳板底的湧泉穴。使用暖包時,須留意避免直接接觸腳底皮膚,使用時間勿過長,以免燙傷。

資料來源:明報OL網

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