班戟食譜:高纖香蕉班戟 加燕麥片更飽肚【短片】

文章日期:2022年03月25日

在家煮食可以考慮弄班戟,衛生署的高纖香蕉班戟食譜,加入即食燕麥片,有助吸收纖維素和增加飽肚感。

高纖香蕉班戟(1人分量)

材料︰

香蕉     1/2隻

即食燕麥片  4湯匙

即溶班戟粉  1/2中號碗

開水     約180毫升

製法︰

1. 將即食燕麥片及即溶班戟粉拌勻,加入適量開水拌勻成粉漿。

2. 在易潔鑊上抹上少許油,燒熱,將適量粉漿倒進易潔鑊,將兩面都煎至金黃色即可上碟。

3. 香蕉切片,放於班戟上即成。

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