拉筋6式放鬆肌肉助睡眠【短片示範】｜在家運動
文章日期：2022年03月31日
都市人工作壓力大，缺少運動，不少人常有肩頸膊痛。香港舞蹈團舞者示範6式連貫拉筋動作，睡前拉一拉，有助放鬆肌肉筋骨，更有助深層睡眠。留意做動作時要放鬆肌肉，專注呼吸，量力而為。
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更多Hot Pick：link.mingpao.com/43932.htm
都市人工作壓力大，缺少運動，不少人常有肩頸膊痛。香港舞蹈團舞者示範6式連貫拉筋動作，睡前拉一拉，有助放鬆肌肉筋骨，更有助深層睡眠。留意做動作時要放鬆肌肉，專注呼吸，量力而為。
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