風熱感冒｜中醫食療：荊芥粥 緩解頭脹痛、咳嗽、痰黏鼻涕黃濁
文章日期：2022年04月12日
感冒在中醫角度分為風熱及風寒兩大類，註冊中醫徐澤昌表示，風熱犯表證候包括頭脹痛、咳嗽、痰黏或黃、咽燥或咽喉紅腫疼痛、鼻塞、鼻涕黃濁、口乾、汗泄不暢等。此時的食療方法宜辛涼解表，徐澤昌分享荊芥粥食療，有助紓緩風熱犯表證。
荊芥粥
材料：
荊芥 9克
薄荷 6克
淡豆豉 6克
梗米 60克
製法：
1. 荊芥、薄荷、淡豆豉另煎，煮開後續煎煮10分鐘，去渣取出藥汁，備用。
2. 梗米煮成粥，米煮爛時加入藥汁一同煮，即成。建議每日1劑，每日2次，熱服，3天為1個療程。
註：各人體質不同，如有疑問應向註冊中醫或醫生查詢。
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