風熱感冒|中醫食療:荊芥粥 緩解頭脹痛、咳嗽、痰黏鼻涕黃濁

文章日期:2022年04月12日

感冒在中醫角度分為風熱及風寒兩大類,註冊中醫徐澤昌表示,風熱犯表證候包括頭脹痛、咳嗽、痰黏或黃、咽燥或咽喉紅腫疼痛、鼻塞、鼻涕黃濁、口乾、汗泄不暢等。此時的食療方法宜辛涼解表,徐澤昌分享荊芥粥食療,有助紓緩風熱犯表證。

荊芥粥

材料:

荊芥  9克

薄荷  6克

淡豆豉 6克

梗米  60克

製法:

1. 荊芥、薄荷、淡豆豉另煎,煮開後續煎煮10分鐘,去渣取出藥汁,備用。

2. 梗米煮成粥,米煮爛時加入藥汁一同煮,即成。建議每日1劑,每日2次,熱服,3天為1個療程。

註:各人體質不同,如有疑問應向註冊中醫或醫生查詢。

感冒 實用資訊:

感冒勿吃雞?中醫解迷思:熱證高燒喉痛黃痰不宜吃 飲食宜清淡易消化有營養

風寒感冒|中醫食療:薑糖蘇葉飲 助紓緩低燒頭痛咽癢咳嗽

中醫處方紓緩感冒初起:葱豉湯

喉嚨不適 實用資訊:

紓緩喉嚨乾兩茶飲:無花果枇杷葉焗水、雪耳南北杏梨乾煲水【附製法】

喉嚨乾|中醫6招紓緩口乾 叩齒吞口水都得

紓緩喉嚨不適兩茶飲:甘草水、杏仁菊花茶

營養貼士:喉痛煮粥加蛋肉 咳避吃橙奇異果

按摩兩穴位 提升免疫力【附按穴位置圖】

更多Hot Pick:link.mingpao.com/43932.htm

RELATED