水果都可以入饌,用蘋果和菠蘿配肉丁煮,味道酸甜開胃,賣相色彩繽紛,大人小朋友都啱食。
果香肉丁(4人份)
材料:
蘋果(中) 1個(約140克)
青椒(中) 1個(約120克)
菠蘿 2片(約105克)
梅頭瘦豬肉 6両(240克)
蒜茸 1茶匙
生抽 1茶匙
植物油 3茶匙
製法:
1. 將蘋果去皮切粒,青椒去瓤、洗淨切成小塊,菠蘿片切細粒,備用。
2. 豬肉洗淨切粒,用醃料醃半小時;於易潔鑊加入2茶匙油將肉粒炒熟,盛起備用。
3. 用餘下油爆香蒜茸,放入青椒兜炒,加入肉粒同炒,下少許生抽。
4. 下芡汁,加入蘋果及菠蘿略炒,拌勻盛起即成。
小貼士:選擇植物油時應選用橄欖油、芥花籽油、花生油或粟米油等,避免選用含高飽和脂肪的椰子油和棕櫚油。
食譜來源:衛生署
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