坐姿站姿伸展運動 配合呼吸改善肌肉無力【短片示範】｜在家運動
文章日期：2022年05月01日
久坐或久站身體容易出現毛病（如肌肉無力），香港舞蹈團舞者示範坐姿及站姿伸展運動，教大家呼吸配合肌肉訓練，有助改善肌肉無力問題。留意做動作時要配合呼吸，記得收腹、膝蓋與腳趾尖要向正前方、脊椎腰部要伸直。
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更多Hot Pick：link.mingpao.com/43932.htm
久坐或久站身體容易出現毛病（如肌肉無力），香港舞蹈團舞者示範坐姿及站姿伸展運動，教大家呼吸配合肌肉訓練，有助改善肌肉無力問題。留意做動作時要配合呼吸，記得收腹、膝蓋與腳趾尖要向正前方、脊椎腰部要伸直。
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