穴位保健｜中醫教五穴位保暖助紓緩「冷氣病」
文章日期：2022年05月31日
夏天不少人愛歎冷氣，惟長時間待在冷氣房，容易引致「冷氣病」，出現周身骨痛、關節痛、頭暈頭痛、手腳冰冷等徵狀。香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠傑稱，若上班族要長時間待在冷氣房，頭頂、頸椎、肚子、腰骨及腳底應避免吹冷氣，這5個部位亦對應百會穴、大椎穴、腎俞穴、氣海穴和湧泉穴5個穴位，搓暖雙手後摩擦穴位（可加精油或按摩油）或隔着衣物貼暖包以保暖穴位，有助紓緩冷氣病徵狀。
保暖五穴位助紓緩冷氣病
1. 百會穴
位置：頭頂最中心，頭頂中線與雙耳尖連線交叉處
2. 大椎穴
位置：頸背之間，低頭時頸後正中隆起最高
3. 腎俞穴
位置：第二腰椎下旁開1.5寸（兩隻手指為1.5寸），與前面肚臍平齊，一般繫腰帶的位置
4. 氣海穴
位置：肚臍下方1.5寸
5. 湧泉穴
位置：腳板人字狀紋路交叉點。把腳趾向下捲起，腳板前方中央的凹陷處
文：何芍盈
冷氣病 實用資訊：
穴位保健 實用資訊：
更多Hot Pick：link.mingpao.com/43932.htm
