【保持心境年輕】44歲雪兒分享凍齡秘訣 晚上10時睡覺 (13:44)

文章日期:2019年08月08日

44歲鄭雪兒(Michelle Saram)最近為品牌拍攝廣告,分享凍齡秘訣。雪兒說:「除了多喝水、飲湯、食得簡單清淡外,早睡和充足的睡眠都是關鍵,我會盡量晚上10時就睡。」

雪兒認為變老是自然的事,要坦然地面對,最重要是心態上,如果能夠保持健康、有活力及頭腦清醒,年齡只是一個數字,「要保持心境年輕,大家可以學新事物、試新事物、多睇書。我喜歡看不同類型的書,有關於健康、啟迪心靈及科學理論的,也會研究關於食物根源如由泥土種植開始,過程中留意有什麼營養物質缺乏從而作出改善。」雪兒稱她是追求內外健康,所以堅持去做運動。

(即時娛樂)