吳雲甫(Owen)將於明天和女友林瑋如(Jackie)簽字註冊結婚,他直言一切從簡,而他在婚前仍不忘工作掙錢,心情亦不太緊張,他解釋因為有胞妹和朋友幫手,Owen今天(29日)如常上班,由早上忙到下午,密密上堂教班,晚上才跟家人食飯,按照傳統慣例暫不見未婚妻。
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新型冠狀病毒肆虐全球,人人自危,市民盡量減少外出,由Owen和朋友合資開設的健身中心,亦受疫情影響,令生意較淡靜,不過學員可能留家閉關太久,沒做運動太悶,2月底逐漸恢復上堂,Owen為學員衛生著想,做足防疫準備,例如為學員量體溫、備口罩、消毒搓手液,而彈牀和健身用具,用後必噴上酒精消毒。Owen還即場示範兩套簡單動作,可在家自行練習,保持運動有助增強免疫力。
身為教練的他提供抗疫小貼士:「運動會流汗、出油,切記不要捽眼、口、鼻,避免讓病毒入侵,也要勤洗手。運動後多喝水,建議飲1.5至2公升,就可以有助排出毒素。」他建議每天做帶氧運動約20分鐘,按不同人身體狀況而定時間長短,有助提升心肺功能,繼續「疫」境自強。
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