周家怡擔任彭秀慧主持的香港開電視節目《自煮女人最漂亮》嘉賓，自爆過往生活不健康。她說：「突然間似緣分來到，開始想要愛惜自己，首先要早睡，現在我11時睡覺也覺得是遲了，然後每一件事慢慢開始，例如茹素、做運動，我會5時起牀就去跑步。」
周家怡坦言自己不是喜歡跑步，只是為跑步而跑步，所以跑得比較辛苦；有次跑步遇見發哥（周潤發），竟請對方「食檸檬」，「我有一次跑步見到發哥，他問我有沒有興趣一起跑，但我跟他說我跑不來，及後有很多人十分羨慕我可以跟他一起跑步，我回到家真想找三把刀插自己，我何得何能拒絕周潤發。發哥真的很棒，他是位超級正能量的人」。
她又解釋是因為一隻鴨而開始茹素，「我看到一條很有趣的片段，講述有個人在家的後園飼養了一隻鴨子，他拋了一隻拖鞋出去，鴨子呱呱叫將拖鞋拾回來，看罷短片，我覺得動物很有靈性，由那時開始轉變茹素」。
