方健儀靠運動改善身體健康 愛吃但只敢食到七分飽 (19:15)

文章日期:2022年02月03日

方健儀日前接受香港開電視主播王凌燕邀請一同上健身課時,自言從前容易傷風感冒,為令身體更健康,近2、3年勤做運動。她說︰「我慢慢訓練自己,由跑500米開始,慢慢已能跑到5000米。身體健康了很多,病痛也少很多,自此就恆常運動了。」方健儀認為飲食也很重要︰「營養師說要健美,七分是飲食,三分是運動。如你大魚大肉,即使再多運動也會變胖子。不過,吃東西是樂趣,我什麼也吃,但只會吃到七分飽,感到胃開始微脹就要停。」

(即時娛樂)