【明報專訊】近日發生連串年輕人輕生事件，令人慨嘆可惜之餘，也令人反思究竟輕生是否有迹可尋，能否及時阻止？
在精神科的角度看來，輕生的人在最後的日子大多數會有一些舉動。可是這些迹象往往不太明顯，再加上其他人總會有「年輕人怎會死」這種想法，輕視了青少年求助的信號。
那麼，在這個世代，年輕人輕生的迹象其實是什麼？
發表負面情緒 把珍惜東西送人
首先，考慮輕生的人通常都會經過一輪掙扎，所以他們都會嘗試找方法求救。現今網絡已經是青少年社交的主要部分，而且隔着屏幕，人們普遍比較勇於表達自己的感受，所以在社交網絡看到年輕人發表負面情緒，千萬不要只當他們在「強說愁」或「引人注意」，而要認真關心他們的感受。另一方面，他們也可能在網上尋找一些心理輔導的網頁，希望疏導自己的情緒。因此如果發覺年輕人突然對心理學或精神科有異常的興趣，也要適當地問問究竟。
當輕生的念頭愈來愈具體，受困擾的人會開始為自己的離去作出預備。他們可能會忽然聯絡很久沒見的人，而現今的聯絡方式太多是透過手機短訊。他們亦會把自己珍惜的東西送給別人，作為紀念。接着，受困擾的人會開始在網上研究不同的輕生方法，對新聞的輕生報道感到很大興趣，而且開始實驗輕生的可行性，例如在高處張望、偷偷儲起藥物、收藏利器等。
情緒忽然變好 留下最後說話
到實驗完成，一切準備就緒，決定了何時和怎樣輕生時，情緒受困擾的人可能會反常地感到輕鬆。所以當發現年輕人情緒由低落忽然變得好起來，身邊的人更加要留神，這是真正的情緒好轉，還是更大危機的序幕。而決意輕生的人往往會留下最後的說話，所以當「我去死了」、「我先走了」、「不再會煩到任何人了」、「再見了」這些留言出現在網絡、短訊、言談之間，就是一個確實的警號，必須立即行動。由留遺言到實行的時間，通常短之又短，輕生者會刻意讓別人找不到、制止不到，所以接下來的行動十分關鍵。
如何正確地伸出援手，很值得詳加說明，將會於下期探討。但在此先要奉勸一句，千萬、千萬不要以為可以自行幫助一個有意輕生的人，即使家人可以安排人手24小時看守，沒有專業支援，輕生風險往往不會降低。立即尋求專業協助，再跟隨建議接受治療，才可以有效地拯救有意輕生者的生命。
