【明報專訊】公曆1月1日又稱元旦，因為「元」在漢語中有「開始、第一」的意思。因此，「元旦」是新一年的開始。新年假期時，各位是玩得盡興而歸？還是留在家中好好養精蓄銳，休養生息，待新一年大展拳腳？一年起始，大家少不免會訂些新目標。或許你曾經一次又一次定下目標，卻為着每次均未能達成而感到灰心；但在新的一年，就讓我們忘記背後，訂些新目標，重燃對生活的熱情。
1. 換個方法跟家人相處
人大了，忙着工作，不知道從何時開始，聽見媽媽催促自己回家食飯，開始感到不耐煩。大家有沒有留意到在這些處境裏，自己的慣性情緒反應？例如有否煩躁的情緒、會小聲地叫媽媽不要嘮叨、抑或大聲地「回敬」媽媽？
多留意自己的這些情緒反應，想一想下次有同樣情况發生時，是否可以有另一種更適合的回應方式呢？
2. 健康優先
剛剛過了聖誕元旦，然後又快要過農曆新年，各式各樣的節日，形形色色的美味。不過，我們一年四季都坐在辦公室裏，若不開始做點運動，吃得清淡健康一點，肚子會一天比一天大呢！
而且，研究顯示帶氧運動或負重運動，原來對情緒也有幫助！如果你在過去一年太忙，沒有時間運動，是時候把身體健康放在高一點的位置了。
3. 學習新事物
學習新事物總是讓人興奮又緊張。你想學會煮出美味？還是想學衝浪打拳？在2018年，讓自己試試新事物吧！對世界更好奇，做一直想做的事，保持一顆想要了解更多周遭世界的心。你會發現自己對生命有更多熱忱，心胸會變得更寬闊更有彈性。
泰戈爾說：快樂很簡單，要簡單卻很難。（It is very simple to be happy, but it is very difficult to be simple.）新年新開始，讓我們在2018年，用新的態度享受生命吧。
