中醫教路:決明子偏寒 小心虛上虛

文章日期:2018年02月06日

【明報專訊】不過要注意,決明子帶有寒性,「孕婦及體質偏虛人士不宜長期服用或過量飲用,雖然其可改善便秘,卻有可能令身體更虛或更寒」,更甚者可能對決明子產生依賴,但又治療不到便秘的根本問題。而虛證分為氣虛、血虛、陰虛及陽虛,當中只得陰虛人士宜小量飲用,因他們大多有虛火,為陰虛火熱,選用決明子配合杞子、桑椹子等滋養陰血藥材則更為合適。

忌飲人士徵狀:

氣虛︰氣短乏力、易攰、呼吸氣短、語聲低微、少氣懶說話、胃口不佳,或面色蒼白、頭暈流淡汗

血虛:面白無華或萎黃、唇色淡、頭暈眼花、心跳易驚、失眠、手足發麻、月經量少或延後,甚則閉經

陽虛:有氣虛表現外,另外會特別怕冷、四肢冰冷、小便清長、大便溏薄,男士可能陽痿,女士性慾低

宜小量飲用人士徵狀:

陰虛:瘦、口乾喉涸、潮熱盜汗、手心足心滾熱、尿少色黃、大便乾結

食肉獸飽滯 飲山渣配決明子茶

另外,不少人喜歡以決明子配山渣,認為可消滯,一舉兩得。註冊中醫何慧潔指出山渣酸甘微溫,有消滯化積功效,但主要針對肉食,如牛羊的積滯,另亦有行氣散瘀作用,氣血不通引致的痛經、肥胖、血脂高,飲山渣有些少作用。但孕婦及胃酸過多者不宜飲用。

熱底飲牛蒡茶 虛寒食芝麻糊

若想改善排便,她建議熱底人士可飲牛蒡茶或以白蘿蔔榨汁,虛底及寒底人士可食芝麻糊、合桃糊這類偏潤及性平溫的食物。而多食高纖蔬菜及生果,例如青綠色菜及奇異果等,多飲水、多做運動,保持心情愉快、輕鬆,亦有助排便。

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