丁香抗口臭 寒底冲茶 熱底漱口 - 20180403 - BEAUTY & STYLE - 明報OL網

丁香抗口臭 寒底冲茶 熱底漱口

文章日期:2018年4月3日

【明報專訊】相信大家也試過,早上起身發現口腔有異味,但午飯後便會消失。其後會慢慢發現,口氣愈來愈重,維持整天,與人交談時,對方要退後三步,非常尷尬。網上有傳以丁香泡茶助除口氣,更可以養胃保健,功效多多。不過,有人卻說口氣愈飲愈嚴重,甚至引致肚痛不適。究竟丁香能否有效治口氣?

網上有不少人推介,丁香茶可治口氣。了解丁香茶是否有功效前,先要了解清楚口氣的成因。很多人認為口氣只是由熱氣引起,非也。註冊中醫彭淑儀表示,中醫角度,口臭成因有多種︰

五大成因 寒底也會臭

(1) 胃腸積熱:

暴飲暴食導致消化不良,就會引起口氣、呃逆及便秘等,屬於胃腸積熱,出現氣機上下不通的情况

(2) 肺中蘊熱:

大多因慢性呼吸道疾病引起,如支氣管敏感、氣管容易發炎、慢性鼻炎或扁桃體炎等,病發時會出現呼吸急促、口中有異味、口乾口渴、喉嚨有黏痰等徵狀

(3) 心肝火旺:

患者大多是性格急躁,或因壓力大,精神緊張,出現口苦口臭,伴隨着焦慮不安、心煩失眠等問題

(4) 陰虛火旺:

由以上3個成因發展出來,身體火盛傷陰,消耗體內的津液,津液不足,口腔沒有足夠水分滋潤,因而出現口臭的情况。此類口臭還會出現熱潮紅、盜汗、手腳心熱、口乾唇裂、失眠及便秘等

生果減肥愛冷飲 口臭兼經痛

(5) 脾胃寒濕內蘊:

最常見的一種,患者因為體內陽氣不足,尤其是脾陽不足,不能溫化水飲及寒飲,體內積水太多,運化不了,導致腹部脹滿,大便溏泄,水分留在脾胃,猶如積有死水,日久便會發出臭味。彭淑儀表示,有一名28歲女士,身形肥胖,長期節食減肥,經常以沙律或水果充當早餐,戒晚餐,偏好冷飲,體內出現寒濕,令脾胃虛弱及子宮受寒,出現口臭和經痛問題,經調理身體後,口臭及經痛有改善。

首4個成因與熱氣有關,彭淑儀說病人的口氣會較強烈,有股酸餿臭味,其中第4類以寒底人士為主,口氣問題相對較輕,可能對話一段時間才隱約發現一股臭味。

不少病人不止一個證型,部分是混合式,例如有些人因長期捱夜及吃煎炸食物,心肝火旺及胃腸也熱氣。

有時候,口氣是身體發出的警號,「有些全身性的疾病也與口臭有關,從上而下的原因包括上呼吸道等有關的疾病,或者因氣管、肺部受到感染,腎衰竭、腎功能異常等患者,肝病變如肝衰竭、肝硬化,又或是消化道病變如胃炎、消化不良、便秘等,也可能造成口臭」。因此,長期有口氣的人,應先找出真正的原因,對症下藥。

日日涼茶 清熱過度損脾胃

口臭持續不理會,病情會慢慢演變得複雜。不少病人以為口臭是熱氣所引致,便胡亂飲涼茶清熱,最後令身體變成寒濕,或又熱又濕等。有一名36歲男子從事金融行業,工作壓力大、夜睡、睡眠質素差、食煙飲酒、飲食不定時、喜歡冷飲。3年前發覺自己早上口腔帶有臭味,以為食香口珠及用漱口水,便可解決。其後情况愈來愈嚴重,更出現口腔潰瘍、口乾、胃脹、便秘及胃酸倒流等不適,他以為自己只是熱氣,日日飲涼茶清熱,初期情况有些改善,因而持續飲用,但一個月後口臭問題變得嚴重,身邊不少親友向他投訴,因而求醫。

「涼茶始終是寒涼飲品,長期飲用,令胃部持續受寒,損脾胃陽氣,導致脾胃功能下降,消化不良,有可能引發胃酸倒流及便秘;食物停留在腸胃時間太久,口腔容易發出腐爛食物的味道。」彭淑儀之後用中藥為他清熱健脾,加上改善飲食習慣及早睡,一個月後已解決問題。

另外,飲食習慣也可引起口氣。因唾液有濕潤功能,可帶走舌上細菌,有保護口腔的作用。長時間不進食,唾液不足令口腔乾燥,唾液變得濃稠而成為口氣,也會增加口腔疾病。

其實口氣問題非常普遍,就連幼兒也有可能出現,最年幼的患者只得3歲。「因小朋友脾胃功能不夠強,易食滯。加上很多家長擔心子女吃不飽,不停餵食,食過量易導致消化不良,引起口氣。直到肚痛或便秘等問題出現,才會來求診」。

脾胃寒濕趁熱飲

彭淑儀表示,丁香的味道香濃,可掩蓋口氣,亦有殺菌作用,也能改善牙痛、口腔炎症等。丁香偏溫熱,有散寒功效,可溫中降逆,溫胃暖腎,改善寒積胃氣上逆引起的呃逆、口氣等問題。

不過,對胃熱胃火旺(患者易感飢餓),胃熱惹起的呃逆、口渴、口苦、口乾、有發燒及陰虛內熱者也不可用,否則熱上加熱,會加重口氣問題。「不過,丁香香味濃,可掩蓋口氣,建議熱底人士可用來漱口殺菌,改善口氣。」

「至於脾胃寒濕人士可飲丁香茶,他們主要因飲食不節,喜食生冷食物、經常冷熱食物一起、不定時進食等,久而久之就變成胃寒。」飲用時要注意,丁香最好是溫熱飲用,才可散發香味,有助掩蓋口氣,冷卻後香味會消失。

網上有傳丁香茶要飲足21天才會見效,彭淑儀卻不認同,認為要點到即止,「飲用後,如發現口氣及痱滋消失,便要停止飲用,之後可每星期飲1至2次作預防之用,或腸胃不適時再飲,持續飲用會太寒涼,影響健康」。相反,若飲了數天,身體沒有不適或徵狀有所紓緩,可以加重分量,提升效能。

吃早餐分泌口水除臭

預防方面,彭淑儀建議口氣患者日常飲食清淡,多飲水,多吃新鮮蔬菜和各種水果,不煙不酒,少食辛辣刺激油炸食物及產生濃味的葱蒜等。另外,也要注重口腔衛生;每日要吃早餐,因睡眠時口腔沒有郁動,透過咀嚼可刺激分泌唾液,趕走口氣。她又建議大家日常要保養胃部健康,貫徹低脂低糖飲食,以及多食粗糧。

文:許朝茵

圖:eirene@iStockphoto、資料圖片、網上圖片

編輯:林信君

電郵:feature@mingpao.com

RELATED

明報影片