【明報專訊】相信大家也試過，早上起身發現口腔有異味，但午飯後便會消失。其後會慢慢發現，口氣愈來愈重，維持整天，與人交談時，對方要退後三步，非常尷尬。網上有傳以丁香泡茶助除口氣，更可以養胃保健，功效多多。不過，有人卻說口氣愈飲愈嚴重，甚至引致肚痛不適。究竟丁香能否有效治口氣？
網上有不少人推介，丁香茶可治口氣。了解丁香茶是否有功效前，先要了解清楚口氣的成因。很多人認為口氣只是由熱氣引起，非也。註冊中醫彭淑儀表示，中醫角度，口臭成因有多種︰
五大成因 寒底也會臭
(1) 胃腸積熱：
暴飲暴食導致消化不良，就會引起口氣、呃逆及便秘等，屬於胃腸積熱，出現氣機上下不通的情况
(2) 肺中蘊熱：
大多因慢性呼吸道疾病引起，如支氣管敏感、氣管容易發炎、慢性鼻炎或扁桃體炎等，病發時會出現呼吸急促、口中有異味、口乾口渴、喉嚨有黏痰等徵狀
(3) 心肝火旺：
患者大多是性格急躁，或因壓力大，精神緊張，出現口苦口臭，伴隨着焦慮不安、心煩失眠等問題
(4) 陰虛火旺：
由以上3個成因發展出來，身體火盛傷陰，消耗體內的津液，津液不足，口腔沒有足夠水分滋潤，因而出現口臭的情况。此類口臭還會出現熱潮紅、盜汗、手腳心熱、口乾唇裂、失眠及便秘等
生果減肥愛冷飲 口臭兼經痛
(5) 脾胃寒濕內蘊：
最常見的一種，患者因為體內陽氣不足，尤其是脾陽不足，不能溫化水飲及寒飲，體內積水太多，運化不了，導致腹部脹滿，大便溏泄，水分留在脾胃，猶如積有死水，日久便會發出臭味。彭淑儀表示，有一名28歲女士，身形肥胖，長期節食減肥，經常以沙律或水果充當早餐，戒晚餐，偏好冷飲，體內出現寒濕，令脾胃虛弱及子宮受寒，出現口臭和經痛問題，經調理身體後，口臭及經痛有改善。
首4個成因與熱氣有關，彭淑儀說病人的口氣會較強烈，有股酸餿臭味，其中第4類以寒底人士為主，口氣問題相對較輕，可能對話一段時間才隱約發現一股臭味。
不少病人不止一個證型，部分是混合式，例如有些人因長期捱夜及吃煎炸食物，心肝火旺及胃腸也熱氣。
有時候，口氣是身體發出的警號，「有些全身性的疾病也與口臭有關，從上而下的原因包括上呼吸道等有關的疾病，或者因氣管、肺部受到感染，腎衰竭、腎功能異常等患者，肝病變如肝衰竭、肝硬化，又或是消化道病變如胃炎、消化不良、便秘等，也可能造成口臭」。因此，長期有口氣的人，應先找出真正的原因，對症下藥。
日日涼茶 清熱過度損脾胃
口臭持續不理會，病情會慢慢演變得複雜。不少病人以為口臭是熱氣所引致，便胡亂飲涼茶清熱，最後令身體變成寒濕，或又熱又濕等。有一名36歲男子從事金融行業，工作壓力大、夜睡、睡眠質素差、食煙飲酒、飲食不定時、喜歡冷飲。3年前發覺自己早上口腔帶有臭味，以為食香口珠及用漱口水，便可解決。其後情况愈來愈嚴重，更出現口腔潰瘍、口乾、胃脹、便秘及胃酸倒流等不適，他以為自己只是熱氣，日日飲涼茶清熱，初期情况有些改善，因而持續飲用，但一個月後口臭問題變得嚴重，身邊不少親友向他投訴，因而求醫。
「涼茶始終是寒涼飲品，長期飲用，令胃部持續受寒，損脾胃陽氣，導致脾胃功能下降，消化不良，有可能引發胃酸倒流及便秘；食物停留在腸胃時間太久，口腔容易發出腐爛食物的味道。」彭淑儀之後用中藥為他清熱健脾，加上改善飲食習慣及早睡，一個月後已解決問題。
另外，飲食習慣也可引起口氣。因唾液有濕潤功能，可帶走舌上細菌，有保護口腔的作用。長時間不進食，唾液不足令口腔乾燥，唾液變得濃稠而成為口氣，也會增加口腔疾病。
其實口氣問題非常普遍，就連幼兒也有可能出現，最年幼的患者只得3歲。「因小朋友脾胃功能不夠強，易食滯。加上很多家長擔心子女吃不飽，不停餵食，食過量易導致消化不良，引起口氣。直到肚痛或便秘等問題出現，才會來求診」。
脾胃寒濕趁熱飲
彭淑儀表示，丁香的味道香濃，可掩蓋口氣，亦有殺菌作用，也能改善牙痛、口腔炎症等。丁香偏溫熱，有散寒功效，可溫中降逆，溫胃暖腎，改善寒積胃氣上逆引起的呃逆、口氣等問題。
不過，對胃熱胃火旺（患者易感飢餓），胃熱惹起的呃逆、口渴、口苦、口乾、有發燒及陰虛內熱者也不可用，否則熱上加熱，會加重口氣問題。「不過，丁香香味濃，可掩蓋口氣，建議熱底人士可用來漱口殺菌，改善口氣。」
「至於脾胃寒濕人士可飲丁香茶，他們主要因飲食不節，喜食生冷食物、經常冷熱食物一起、不定時進食等，久而久之就變成胃寒。」飲用時要注意，丁香最好是溫熱飲用，才可散發香味，有助掩蓋口氣，冷卻後香味會消失。
網上有傳丁香茶要飲足21天才會見效，彭淑儀卻不認同，認為要點到即止，「飲用後，如發現口氣及痱滋消失，便要停止飲用，之後可每星期飲1至2次作預防之用，或腸胃不適時再飲，持續飲用會太寒涼，影響健康」。相反，若飲了數天，身體沒有不適或徵狀有所紓緩，可以加重分量，提升效能。
吃早餐分泌口水除臭
預防方面，彭淑儀建議口氣患者日常飲食清淡，多飲水，多吃新鮮蔬菜和各種水果，不煙不酒，少食辛辣刺激油炸食物及產生濃味的葱蒜等。另外，也要注重口腔衛生；每日要吃早餐，因睡眠時口腔沒有郁動，透過咀嚼可刺激分泌唾液，趕走口氣。她又建議大家日常要保養胃部健康，貫徹低脂低糖飲食，以及多食粗糧。
文：許朝茵
圖：eirene@iStockphoto、資料圖片、網上圖片
