【明報專訊】生產是女性一生中重要的大事，不僅為自己的愛情留下結晶，如能合理抓住產後調養的關鍵時機，還可以調整體質，令健康更上一層樓。
產後婦女多虛多瘀
近年，中港兩地的陪月行業發展蓬勃，很多女性都在產後選擇包括中醫藥膳的食療調養。中醫學認為女性以血為本，生產過程容易傷血，產後婦女多虛多瘀，針對配合的中藥食療調養，對產婦盡早回復到孕前狀態尤其重要。但臨牀上，我也常遇到產婦進補不當而來求醫，常見的情况以過補為多。
1.補氣太過型
有些產婦平素體質健康，但產後擔心體質變虛，遂過用溫補之品，如生產後即天天進食人參、黃芪、鹿茸、雞酒等；而新鮮蔬果攝入不足，可導致血性惡露持續10天以上仍不能自行停止，此為過食溫補，迫血妄行，得不償失。此類女性應盡量以食物調補為主，多進食新鮮食物，日常可選粳米、小米、糯米、山藥、南瓜、牛肉、雞等補氣，配以新鮮各種顏色的蔬菜。
2.滋陰太過型
有些產婦或陪月關注血虛的問題，在應用補血中藥時忽略了滋陰藥物比較滋膩的特點，特別是一些產婦本身脾虛，運化功能較弱，過多應用阿膠、熟地、大棗等補品，會阻礙氣機運行，輕者胃脹不消，甚者可能引起乳汁淤積，出現乳腺炎症。中醫學認為氣血相生，對於脾虛人士，可以用補氣養血的方法，適當運用黨參、黃芪、五爪龍等藥物與海參、花膠等食材，以煲湯為主，佐以陳皮、砂仁等行氣化滯之品，以保證補而不膩，避免壅塞。補氣中藥的升提作用還有利於產後婦女的盆底肌力回復。
文：董爽（註冊中醫、香港大 學專業進修學院中醫助理教授）
