30歲爆青春痘 臟腑求救信號

文章日期:2018年04月30日

【明報專訊】暗瘡是常見又容易翻發的皮膚問題,醫學上稱為痤瘡、粉刺,雖說好發於青少年,但也常見於中年人身上。暗瘡有的如石頭般堅硬,有的如囊腫般含膿,治療失當更可能留下疤痕,影響外觀。治病求因是中醫的核心思想,不少皮膚問題都與體內功能失調有關, 尤其都市人生活壓力大,五臟六腑早已透支,要解決好內因,才能與暗瘡講拜拜。

下巴爆瘡 月經紊亂潮熱

三十歲的李小姐,工作繁忙,時常熬夜,雖已結婚但未有時間計劃懷孕。近半年臉上不斷長出痘痘,尤其集中在下巴,似乎是身體某些部位響起警號。由於暗瘡愈趨嚴重,遂來求醫。細問之下,原來她近半年月經開始紊亂,來經不定時,月經量漸少,身體出現潮熱情况,皮膚乾燥,時常口乾,大便常常不暢順,人亦比以往容易煩躁。這是腎陰虛內熱導致的痤瘡問題,遂處方了六味地黃丸及二至丸等養陰清虛熱的中藥鞏固根柢,再配合中藥外敷,內外合治,並建議多喝水,不熬夜,保持足夠休息,面部暗瘡逐漸退減。

究竟暗瘡是什麼?現代醫學認為它是一種皮脂腺慢性炎症,是皮脂的分泌增加和毛囊內微生物感染的結果。如果它只是炎症般簡單,那麼消炎藥及抗生素(如四環素)便足夠根治,但為何臨牀上很多病人停藥後暗瘡那麼反覆呢?因為很多時皮膚的問題,都與身體內部有關,就像濕疹、牛皮癬等皮膚疾病一樣。

人體有陰、陽之分,五臟有心、肝、脾、肺、腎,每個臟腑平衡,身體才健康,皮膚亦然。廿多歲結婚生子本是自然事,現今社會卻很難做到,由於現代都市人工作緊張,社會因素、生活壓力、生育年齡推遲等因素,擾亂了女士內在平衡,因此,現在三十歲後還長「青春痘」的女性大有人在。

這個案例,類似現代醫學所講的內分泌失調所導致,當身體的雌、雄激素失調,面部水分及油分比例開始失衡,水分不足,油分過多,過多的油脂便會堵塞毛孔,最終形成暗瘡;所以雖然肉眼看了是暗瘡,其實出問題的是子宮。女子有宮寒,亦有宮熱,這類暗瘡是腎陰虛內熱的反映。審因求治、治病求本就是這個意思了,只要能抓住病因,問題便能迎刃而解。

徹底卸妝 勿過度洗臉

除了五臟影響,有暗瘡煩惱人士亦不要過度洗面,一天洗兩次便可;經常洗臉,反而會刺激皮脂腺的分泌功能,油脂分泌會更多。晚上回家後徹底卸妝, 需用潔面液把所有殘餘化妝物清走,然後可適當補濕,但不建議用油脂含量過高的護膚品。晚上要早睡覺,早上起牀則以清水洗臉為主,以減少受過多化學物質刺激。

此外,亦要注意勞逸結合,保持心情愉快,保證睡眠充足,要避免情緒焦慮和緊張,保持大便通暢。不要經常用手去擠壓痤瘡,以免引起炎症形成疤痕和色素沉積,影響美觀。少食辛辣、煎炸的食物,減少飲咖啡。良好的排便習慣,有利於體內毒素排出體外,對皮膚健康有利。經常服食瀉藥也會造成大腸的反射敏感性下降而造成便秘。不要時常忍大便,要定時如廁,習慣早上去大便是好時間,堅持吃早餐,引起大腸反射產生便意。平時盡量避免久坐不動,大腸蠕動能力會變差。

平素多喝水,攝取足夠的食物纖維,增加腸道反射性蠕動。睡眠不足及持續精神緊張也可能造成便秘。

女貞子滋陰補腎降虛火

另外,女貞子是滋陰補腎、降虛火的中藥材,女貞子味甘、苦,性平,無毒,為木犀科常綠喬木植物女貞的成熟果實。《本草正》:「養陰氣,平陰火,解煩熱骨蒸,止虛汗,消渴,及淋濁,崩漏,便血,尿血,陰瘡,痔漏疼痛。亦清肝火,可以明目止淚。」《本草再新》:「養陰益腎,補氣舒肝。治腰腿疼,通經和血。」

■煲女貞子墨旱蓮

分量:女貞子丶墨旱蓮各十二克

做法:三碗水煎成一碗水,每天一次

功效:烏髮明目,改善因肝腎陰虛導致的月經不調、顏面粉刺

■知多啲

DIY綠豆粉面膜 潔膚減痘

綠豆,別名青小豆,性味甘、寒,歸心、胃經,具有清熱解毒、消暑利尿、消瘡毒癰腫的功效。據《本草綱目》記載 :「綠豆,消腫治痘之功雖同於赤豆,而壓熱解毒之力過之。且益氣、厚腸胃、通經脈,無久服枯人之忌。外科治癰疽,有內托護心散,極言其效。」《本草求真》曰:「綠豆味甘性寒,據書備極稱善 ,有言能厚腸胃、潤皮膚、和五臟及資脾胃。」綠豆清涼解毒,故熱性體質及易患瘡毒者尤為適宜,外敷及內服皆可以。外治法是治療皮膚科疾病的常用方法,運用得宜,可加快疾病痊癒。把綠豆磨粉加水製成面膜外敷患處,具有很好的清潔肌膚及減少痘痘的作用。

綠豆粉面膜

分量:綠豆十五克、薄荷三 克

做法:研為細末,加入適量麵粉,加水或蘆薈汁開成面膜外敷面部,每天一次,每次敷十五至二十分鐘

文:鍾啟福(註冊中醫)

編輯:林信君︱美術/Annie

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