上網學健康睡眠 - 20180604 - BEAUTY & STYLE - 明報OL網

上網學健康睡眠

文章日期:2018年6月4日

【明報專訊】在現代都市,緊迫繁忙的生活往往讓很多人忽略了睡眠的重要。近年研究指出,長期睡眠不足和睡眠問題會對身心、人際關係、日常生活和工作學習造成嚴重的負面影響。儘管睡眠對我們非常重要,很多人對睡眠常常有不同的迷思,對睡眠問題的處理方式並不了解。

在香港大學知識交流基金(KE)贊助下,香港大學社會科學院心理學系聯同香港中文大學醫學院兒科學系及精神科學系,建立了以下關於健康睡眠的網站,藉此向公眾推廣健康睡眠教育,加深了解與睡眠有關的健康問題,從而促進身心健康:

■認識睡眠 - 全城興「瞓」社區性的睡眠健康推廣計劃:

網站:bit.ly/2Jd61If

■讓孩童做個安睡天使:協助家長改善自閉症孩童睡眠的教育計劃:

網站:bit.ly/2xp6wu9

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