【明報專訊】現代人無論上班、搭車、排隊買戲票、一家人圍着開飯、上廁所，以至睡前、起牀的第一刻，只要稍有空閒，便會掏出手機，然後打開社交網絡，看看自己的帖文有多少讚，或是漫無目的掃看別人的帖文，彷彿成為一種習慣。
單向瀏覽無謂資訊 「按Like如儀」
社交媒體近年冒起，引發許多關於其對人類心理及行為影響之研究。最初許多心理學專家一擁而上，義正辭嚴地指出網絡社交對人文發展帶來之負面影響，有個別研究更發現，青少年過度使用社交平台，會導致孤單感覺更強烈，令年輕一代逐漸喪失社交能力。
的而且確，近年很多人在不知不覺間奉行着「零食式社交」；所指的是一如吃零食般，隨時能滿足口慾，但不能果腹之餘，更不供給任何營養。套用在社交層面，就像當人覺得無聊和孤單的時候，唾手可得就能拿出手機，打開網絡平台，單向地看別人的帖文，無意義地「按Like如儀」，以為吸收了些無謂資訊，迅速便滿足了孤單和空虛感，在實質層面上卻沒有任何思想交流。此等行為習慣，絕不能和邀請朋友見面問好，交換彼此近况等直接溝通相提並論，對精神成長毫無裨益之餘，浪費了的時間更會窒礙個人的社交發展空間和能力，徒令人更走進孤僻和隔膜的電子世界。
長期奉行「零食式社交」人士，其人際關係模式更可能推展至現實層面。比如一班朋友邀約聚會，總有些人獨坐一角，刷着手機，聆聽着別人說笑或發表，自己卻因為欠缺實戰經驗，不善面對面溝通，或見識狹隘，只能勉強投入，敷衍報笑，極其量成為旁觀者而插不了嘴或參與不了討論。偏偏此等被動社交卻令人錯覺以為自己有很多朋友和圈子，不愁寂寞，卻不知道自己根本無從參與，對自身成長一樣毫無益處。
善用平台 便利建立真實社交
另一邊廂，卻有研究指出，社交網絡的利弊在乎於使用者的本質：若非因為逃避面對面溝通，而只是借助科技帶來的方便，藉平台於短時間內召喚一大堆朋友活動的話，這類使用者卻呈現一個現象，就是愈花時間在社交平台，他們的孤單感就愈少，因他們能花更多時間和朋友交往，建立真正人際網絡，而非只是追求社交平台上的虛擬數字。
水能載舟亦能覆舟是老生常談。套用在社交平台亦然。能清楚了解自己如為何善用社交網絡，而非墮入其方便快捷的糖衣圈套，進行毫無意義之瀏覽，方能享受科技帶來之便利。
