【明報專訊】要評估運動訓練能否達標，除了動作要正確，還有就是心率區間，例如要進行帶氧運動訓練，就必須將心率維持在最高心率的80%至90%。以往教練難以知道學員有無「揸流攤」，但現在實時偵測心率的智能手表、手環等裝置已經很普遍，學員戴着訓練，教練一望就知是否合格。今年初開幕的24小時韓式健身中心4WARD Fitness，引入一套名為Holofit的健身訓練技術，不單只於健身房的牆身裝上巨型LED屏幕，就連地面亦有鋪設，上堂時整個健身房會有很強烈的科幻感覺，好像走入了電影TRON Legacy的遊戲空間。牆身與地面的LED屏幕在訓練時有不同功能，地面的屏幕最多可劃分出18個運動區間，同時會按照訓練動作，顯示出學員站立的位置及做每項動作所需踩踏的地方，讓學員能夠更準確做出每項動作。
巨型屏幕顯示學員數據
牆身的屏幕就好玩得多，韓國教練Kyle說它可以讓學員的「努力值」無所遁形，「在上每節課時，學員必須先用手機登入系統，然後戴上心率偵測手環，由於系統已記錄了學員的年齡、身高及體重等數據，配合心率值，就可即時計算出每個學員是否達到預期的心率區間，以及燃燒了多少卡路里。」上堂時，這些數據會即時顯示在巨型屏幕上，教練及其他學員都可以一齊睇到，「就算同時有十多人上堂，教練都可以很容易知道邊個學員未達標，而且學員之間，特別是男性學員會互相比較，不想排在榜尾，會較主動落力去做。」
投影單車路線 燈光營造速度感
除了Holofit，健身中心還有另一間單車訓練房間，置身其中，同樣有很科幻的感覺。最前端的巨牆會投影出不同的單車路線畫面，左、右及上面的牆則裝上很多LED燈，以燈光效果營造出速度感。系統亦將每部健身單車連線，可於巨型屏幕上看到最多12位學員的即時表現，Kyle笑說只要發現學員偷懶，就會即時亮着其頭頂的照射燈，並開咪叫他踩快一點或將阻力調高！想偷雞，真的很難。
