靜觀男人心:男人說給自己聽的故事

文章日期:2018年7月9日

【明報專訊】每次在男士小組之中,組員看到我派紙和筆給他們,就會出現一些抱怨的聲音:「吓,又要考筆試!」似乎他們對於要寫字,感到有點苦惱。

這次要考的筆試,是要他們寫下安慰別人的說話,看到他們呆望着紙張,或是托着頭在發呆,都知道這條題目有點難度。

接着,請他們寫下安慰自己的說話,看到有些人在努力將安慰別人的說話抄寫過來,但看到更多的,是把這題目丟空,因為他們都不知道怎樣可以安慰自己。

跟自己說安慰的說話,真的很難!

其實也不止因為要安慰自己和別人,而是那是男人自認為自己最缺陷的部分,男士連跟自己說話的聲音,好像都是很模糊的,許多時候,他們都聽不到自己心底裏的聲音。

安慰自己的難處在於,根本不曾知道自己有多少痛和難過,只能在腦海中盤旋一堆似乎理所當然的問候說話,到最後,自己也不會感到曾被安慰。

諉過他人 不讓自己內疚

當男人不安難過的時候,他們又如何協助自己解困呢?

男士最難面對的感受是自責和內疚,這些情緒會帶給他們無法擺脫的痛苦感覺,因為他們難以接觸自己的感受,所以男士多不以情感來安慰自己,他們多以不同的故事來說給自己聽,以安定自己難過的心。

男人會跟自己說什麼故事?

男人會在有意識和無意識之間,搜索一些別人也是糟透的故事,然後告訴自己:「我也不是最差的一個!」那樣他便可以心安理得多一點點。

還有,當男人觸到自己的痛處,他會自動的立時把注意力轉移向外,並努力發掘別人的問題;在可能的情况下,諉過別人也是男士照顧自己、不讓自己感受內疚和自責的方法。

如果男士不會觸碰自己的情緒,不懂得安撫自己不安的情緒,不懂關懷和照顧自己,那最後,一個男人的痛苦,可能會變成了別人和家人的痛苦。

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文:侯雪媚(明愛賽馬會思達計劃——男士社交及情緒支援服務督導主任)

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