【明報專訊】香港的炎夏，焗、熱、濕、悶，令人討厭！尤其是每當整「裝」待發，穿一身靚衫型look外出時，只要在室外待一回兒，總難逃「大汗疊細汗」的尷尬場面，身體面孔即時變得「黐立立」，除了肌膚像被一層油封着，外貌形象也大打折扣，如何在酷暑中survive過來成為一大難題。要作出改善，其實可以內外夾攻，雖然未至於能夠化作高溫天氣下的瀟灑男，但至少可以保持清爽好一陣子。
炎夏的悶熱，令人心煩氣躁。而原來「心靜自然涼」這句說話，絕對有道理，跟註冊中醫師鍾啟福談及夏日消暑之道時，他表示：「暑熱容易令人心火盛，而夏天主心，當自己靜下來，心情自然能夠平靜心態與情緒，達至安心寧神。」除了心情有所影響外，體質屬熱底的人為何特別怕熱？鍾啟福指出，「由於『熱底』人士，陽氣過多，加上受天氣氣候影響，在夏天需要多注意作息及飲食。」
提起生活習慣，鍾啟福表示：「根據《黃帝內經》，夏日適宜做活動來鍛煉身體，不過中醫講求的是平衡之道，當然不能過於激烈。」另外，他亦強調在烈日下，最重要避免長時間暴曬，同時要注意補充水分。至於夏天可以多進食什麼來消暑、祛濕？「冬瓜、西瓜及綠豆，也可以幫助消暑，不過也會視乎個人體質而定；而薏米及赤小豆，則是香港人經常進食的祛濕食物。」
噴霧式防曬產品更清爽
除了調整心理、生活習慣，適當的「外在」護理，也是保持清爽重要的一環 ── 尤其是給人第一印象的面部與髮型。那麼在炎夏季節，男士應該如何保持面部肌膚潔淨？化妝師Chris Lam表示，日、夜也有不同的洗面護膚程序，「日間，在洗面過後，必須使用爽膚水、精華素，及塗上防曬霜。」提起塗防曬，不少男生總對面部防曬霜卻步，不喜歡「黐立立」的質感，Chris建議：「可以挑選噴霧式的防曬產品，因為質地較輕盈；以距約前臂距離的長度，輕輕向面部噴即可。」而在夜間時，Chris提醒：「通常在夏日的晚上，也會待在冷氣間睡眠休息，所以必須更加注重面部保濕。」
另外，當需要紓緩日間的「曬後」肌膚時，他會把蘆薈gel放置在雪櫃之中備用，「當成面膜敷在面上，可以幫助降紅、收毛孔，以及修復細胞。」至於，夏天是否應該使用控油產品？Chris表示他並不建議，「部分控油產品，會令肌膚愈用愈乾，其實只要面部水分足夠，便不會出油，所以我會選擇保濕度高的護膚產品。」
在酷熱的環境底下，外出時總會遇上「滿面油光」的情况，此時該怎樣處理？Chris表示：「我會用紙巾印去面上的污垢，然後使用隨身攜帶的礦泉水噴霧作保濕，再補充防曬噴霧。」對於現時不少男生也有化妝習慣，Chris建議「可以使用定妝粉或是定化妝液來避免溶妝。」
至於一頭油髮，當然同樣影響形象，若然清理欠妥當，甚至乎會發出異味，令人避之則吉！髮型造型師Roy Yan指出，「男士頭油分泌較多，而且較為大汗，要在炎夏季節保持頭髮清爽，應該要特別注意頭部清潔。」不說不知，其實怎樣正確洗頭，當中原來大有學問，Roy指出正確的洗頭步驟應該為「先冲水，把洗頭水搓揉至起泡，再塗抹在頭皮之上，再為整個頭部徹底冲水。」
不建議每天使用含薄荷成分洗頭水
此外，相信部分人亦試過無論怎樣清洗，也洗不走頭髮的污垢， Roy特別分享「乾洗」小偏方：「洗頭時，先不要冲濕頭髮，在洗頭水加入水並搓揉至起泡，然後再直接塗在曾經使用hair product的頭髮部分，這樣有助預先清理停留在頭髮上的灰塵與殘留物；隨後，再進行正式的洗頭步驟。」另外，帶薄荷成分的洗頭水，雖然予人清爽涼快的感覺，然而，Roy並不建議每天使用，「含清涼配方的洗頭水，均屬深層清潔類別，若然每天使用會刺激頭部皮膚，每星期使用兩次便已足夠。」至於護理方面，Roy認為使用護髮素因應髮質而定，「幼身髮質，毋須使用；粗身髮質，只需塗在髮尾部分。」反而，他指出需要多做頭皮treatment，「頭皮肌膚其實與面部肌膚一樣，當毛孔阻塞，便會產生泛油狀况，定期進行護理，可以保護頭皮，同時有助潔淨紓緩。」
對於不少走在潮流前線的男生來說，總希望「想一得二」，有什麼方法既可以保持頭髮清爽，又維持「潮look」？Roy表示：「香港的夏日，始終太過濕熱，加上空氣不流通，實際上較難保持『型仔』髮型。若然想清爽得來，同時保留造型的話，除了要保持頭皮及頭髮清潔外，最好只用適量的髮型產品。」
■ Profile
鍾啟福
- 註冊中醫師，南京中醫藥大學醫學博士，香港中文大學針灸學理碩士，香港浸會大學中醫學及生物醫學雙學士。
Chris Lam
- 入行17年的資深化妝師，曾參與雜誌、報紙、廣告、品牌lookbook和電影等工作，亦曾與不少知名品牌如Balenciaga、Michael Kors合作，同時設立化妝studio，培養化妝人才。
Roy Yan
- 現為Hair Play髮型造型師，於髮型界擁有逾18年經驗，曾前往英國Vidal Sassoon進修。合作品牌及藝人包括：Chanel、王若琳及柯震東等。
