靜觀.男人心:說出對配偶的不滿?

文章日期:2018年07月23日

【明報專訊】在中心一個夫婦小組課堂上,我們要夫婦來說說對配偶的不滿。

在場男士即時很擔心,一再確認:「是真的要說嗎?」

另一個男士問:「我想知道為什麼要做這件事?你往後的活動是打算做些什麼?」臉上盡是不安的表情。

因為面對衝突,本來就不是男性強項,好端端的沒事情,為什麼要去捅那蜜蜂窩?

奇怪的是,女士似乎對於表達不滿,並沒有男士那樣的不安。

男士在沒有事情發生時,基本上不欲去想一些令人失望的事;更令他們不安的是要接收、面對女士的不滿,還有要他們想着應該怎去回應不滿,更是煩死人的事。

如果改為只要求男士聆聽,學習以對方角度出發,認出對方表達時的情緒,以及學習如何感同身受,來回應太太表達的不滿,他們又會怎樣?

雖然一再解說毋須致歉,以及毋須找出問題的解決方法,但男士仍會想,要回應投訴,就是要提出解決方案,他們比較容易進入這種思維模式。

男人不願捅蜜蜂窩

男士也許並不知道,其實具有同理心的聆聽,對太太來說已經解決了許多事情:被聆聽,被尊重,已可直接減少很多負面情緒,制止女士在負面的思考模式內打轉。女士的世界,其實要比男士所想像的來得簡單。

當然,男士練習同理心一點也不容易,單是認出情緒這項,對他們已十分困難。原因也是很明顯,因為男士不太習慣認出自己的情緒,這也令他們難於認出別人的情緒,增加學習同理心的難度。

可是,當男士真的學習去實踐同理心聆聽,他們竟然發現奇蹟發生了!只要專心,從對方的角度傾聽她們的感受,太太感到受用,已經解決了很多問題。原來,問題不一定需要解決方案,能明白體諒別人,便已經是很好的回應。

當男士提出自己的不滿,太太用心的聆聽、理解,男士也會感到安心舒暢,更有信心和太太分享自己的感受,感到大家的感情更進一步呢!

作為男士,你願意學習同理心聆聽嗎?

文:侯雪媚(明愛賽馬會思達計劃——男士社交及情緒支援服務督導主任)

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