【明報專訊】連續六天跑馬拉松，跑時背着自己的露營用品，地點不是好食好住的日本，而是大片風沙的撒哈拉沙漠；是否聽到已感到唇乾舌燥？
任職美容師的葉安麗，以護膚為業，卻夠堅夠勇追逐一個又一個馬拉松的夢。今年四月，她無唇乾膚裂，安然從撒哈拉沙漠馬拉松歸來，想說的是沙漠的夜空星羅棋布很動人，更想說的是跑馬拉松如人生，
突發事十常八九，與其埋怨不如學懂拆掂，然後享受身心大放空的快樂。
葉安麗（Selina）說話快人快語兼過癮，訪問第一句話就說，我是否很「倒米」，烈日當空去操山，40度高溫在沙漠跑馬拉松？「我是做美容行業的啊！」
裝備就是戴帽子黑超防曬霜潤唇膏
咪住，少說別的，相信全港的後生女或中女，第一件想聽的，必是Selina的防曬九陰真經；這天看她皮膚細緻光滑，這麼多年街馬山馬兼沙漠超馬，怎的沒曬成皺皮柑？「是的，我的朋友成日都問：『你這樣曬法，都無斑嘅？』你必須裝備好防曬，跑超級沙馬，我每兩小時補一次防曬；在香港我跑山馬，是每三小時塗一次防曬，其實視乎每個人出汗多少而補……」其實她的裝備就是九陰真經：戴帽子已替你擋了一半，黑超又遮了另一大半，第三是帶兩支防曬霜在身，再袋住兩支潤唇膏……
超級沙馬Marathon des Sables，是撒哈拉沙漠舉行的馬拉松賽事，Selina今年參加的是第33屆，參賽者需在6日內完成約250公里沙漠賽事，大會只提供集體營幕及每人每天9公升水，其餘必需品及食物由參賽者自己背負，你有6公斤就揹6公斤，Selina帶了9公斤，就要揹9公斤，每晚到達的終點，是你休息躺着看天上繁星的開放式帳篷，即是明早馬拉松的起點。Selina說：「出發前，要計算背包重量，輕得1g得1g，最難計算的是食物，因為大會要求你每天給自己2000卡路里食物，我帶乾糧和柯華田等高熱高脂食物，每天一份，T恤都是同一件，晚上用一個zipper袋，扔件衫入去，加點水，chok 兩chok，就洗完，去沙去汗，掛起來第二天再穿。」還要帶羽絨，沙漠日間40℃，晚間10℃。
有一夜，她chok好T恤，掛在營外，突然又心血來潮，將衫收起來掛回營內。一營八人，席地而睡，男女混合mix dorm，當晚就有沙暴，晾在外的衣物都吹走了，Selina笑說：「同營的美國仔，吹走了底褲，另一同營女仔，吹走了個bra top。沙漠資源就是這麼多，沙馬的目的除了考驗你的馬拉松能力，也考驗你是否懂得珍惜資源、交朋友和應變；我就學懂廁紙一格一格用，真的，我中途還拉肚子。」
Selina第一隻「半馬仔」是六年前參加渣打馬拉松，自此為自己定下一個又一個馬拉松目標，通常運動和旅行融合；所以她的初馬就揀了柬埔寨，因為想去尋找當地美景，而超級沙馬則是她的操山教練大力推薦的。「我的教練三年前參加超級沙馬回來，一直鼓勵我說沙馬是畢生難忘的賽事。」
吃飯有沙營幕有沙 不是問題
2018年超級沙馬有千多人參加，香港共七人，Selina原先以為自己會以中間成績完成 ，始料不及自己是尾25人回來。跑馬拉松的突發事也如人生，十常八九，這次Selina就遇到班機延誤、period和拉肚子等。「 出發前已吃了藥，怎料period（月經）還是突如其來，與其𤷪失意的跑，不如拆掂佢，快樂的完成。很多人會怨這怨那，搞到自己很upset，例如有人怨沙漠這麼沙，怎睡啊？吓，我心裏想沙漠不就有沙的嗎？吃飯有沙，營幕有沙，說真的，那種沙很幼，細如粉，不是問題。」
她說：「人生一隻又一隻『馬仔』，教曉我應急拆掂問題，教曉我生活紀律。凡事想成功，都是這樣啊！」
好一個港女！Selina拿出她的馬仔獎狀，足有一大包，邊給記者看這是「揹水一戰」，那是「逆走麥理浩徑」，邊笑瞇瞇說，小時候的她是那種玩煮飯仔，替芭比公仔梳頭的女仔，以前更不愛運動，學校運動會要求一人一運動：「我就推鉛球算了，就這樣從膊頭順手掟出去就搞掂，交完差；我根本無法想像自己今天的改變。我的改變始自2000年。」
Selina來自一個五個姊妹的家庭，她排行中間，姐妹親愛。千禧年那年，她嫲嫲去世，母親吩咐守喪百日，100日內勿去娛樂場所，Selina不行山不跑步，那還有什麼地方可去呢？「想到了，就是去gym。」於是這個不愛運動的少女，竟然愛上了gym。如今每周有數天清晨五時起牀，六點坐第一班巴士去gym，熱身練習後，跑上寶雲道，她公司在銅鑼灣，跑步後下山上班，每周一天的假期她更是例必操山：「我有請教練，原因之一是我驚死，驚一個女仔跑山，香港的山平日一個人也沒有，另外，孖着教練他會帶我操高難度的山路，例如碎石路和斜坡，雙腳會負重來操練肌肉。」
「我不怕熱，我只怕冷！準備夠水，準備好防曬，是可以的。我就是喜歡跑山之後，參加馬拉松之後，身心那種放空，好舒服。」這麼大熱天，聽到也頭暈！
那她是否真的不愛運動？為什麼那年間突然有此改變？我們是否也要質疑本地的教育制度究竟出了什麼問題，沒讓大家發掘運動帶來的樂趣，如減壓、調適呼吸、排毒、自信和正能量？
嫲嫲去世成轉捩點 踏出運動第一步
問Selina能否以過來人身分，分享踏出第一步「撻着」自己的秘訣？她想也不想說：「有的，是兩個條件。一就是吃得苦， 二就是捱得熱。只要不怕辛苦，刻苦練習，明天幸福今天修。這種精神也可用於工作。」四年前八月柬埔寨吳哥窟馬拉松， 柬埔寨全年都熱，她出發前一個月足踝拗柴，起先26公里她說是跑，後半她說是捱：「拗柴腳又腫又痛，很辛苦，但我終於完成人生第一隻馬仔。」
說Selina皮膚細緻，但其實她是有雀斑的啊？她很cute的指着自己的皮膚說：「呢，你看這三點……所以特別提大家要帶兩支防曬，這是我去年跑HK100（「香港100越野賽」，葉安麗獲銅人獎。）時的經驗，我睇住支防曬從袋跌出來，在地上碌碌碌……去執可能令大家產生碰撞，令人受傷，只能由它碌走，結果沒得再補防曬……」
多了三點斑以後，2018年她一樣的無懼無畏，再戰沙馬。她瞇着三點斑的笑臉說：「一切都很值得！好像我有數個跑步群組， 大家互相鼓勵，有人勝出又出來吃飯慶祝打氣；他們會教我，要尊重山，師兄又教我，跑Ultra（超馬——超過42公里標準馬拉松的長跑競賽，興起於1980年代）要很專注，不要只求排名，對手其實就是自己。沙馬比賽期間，沒手機沒電腦，每晚由工作人員打印一張你的電郵，我的長長30個電郵，我拿着電郵信，一邊讀一邊快要淚下，除了家人朋友的問候，還有我沒想過仍會記得我的朋友，還有一位去了旅行的朋友，沒有電腦也要託朋友寫幾句鼓勵。很感動，很值得。」
■Profile
葉安麗
美容師，熱愛馬拉松，八年跑齡，平日會負重操山鍛煉耐力和肌肉，近年由街馬轉戰山馬，獲2017 年「香港100越野賽」銅人獎，2018 年「揹水一戰」42km女子個人亞軍。2018年完成撒哈拉沙漠超級馬拉松的七位港人之一。自小對運動「懶懶閒」，沒想過生活會變天，今天成為馬拉松達人。鼓勵後生女及中女若想踏出第一步，方法是「21天效應」，持續21天做鍛煉，第1至7天為適應期，8至21天為鞏固期，必需能吃苦，堅持下去，提醒自己勿功虧一簣。