【明報專訊】要改善長者抑鬱，應該從治療和養生的手段同時出發。治療方面重點是補益精血、養心健脾、理氣疏肝，並考慮長者的體質，視乎需要扶正固本。常用的處方包括有養血疏肝健脾作用的逍遙散，以及有補益心脾養血作用的歸脾湯。
針灸方面可選用有養血、安神、健脾、滋陰功效的穴位，如足三里、陰陵泉、血海、三陰交、內關、神門（見圖）等。由於長者抑鬱是個需要高度警惕的問題，一不小心處理有可能令患者踏上不歸之路，故醫者應該懷着同理心，耐心聆聽長者的需要，並提供適切的治療輔以思想開導，在有需要時還可通過跨專業的合作，改善長者的身心健康。
食療方面，可以參考漢代醫家張仲景在《金匱要略》中記載治療「臟躁」（指婦女情志煩亂、無故悲傷欲哭）的名方「甘麥大棗湯」，將原方變成茶飲。甘麥大棗湯的成分有甘草、小麥、大棗。甘草性平、味甘，有養心、和中的作用；小麥性涼、味甘，能養心健脾、寧神除煩；大棗性溫、味甘，有補中益氣、養血安神的功效。三種中藥配伍合用，甘緩滋補，有補心血、寧心安神、柔肝緩急的效果，可改善因心血不足、氣血虛弱、肝鬱不舒而引起的情緒低落、喜怒無常、精神恍惚不振、夜睡不寧等問題。
因各人體質有異，加上長者的身體機能比較脆弱，服用中藥前宜先徵詢中醫師意見。生命可貴，應當珍惜，辦法總比困難多，如持續出現情緒低落、精神不振，甚至有輕生念頭者，應及早尋求協助。
