【明報專訊】最近回家，發覺很多區政府寄來的宣傳單張，其中一些Memo更記下有職員原來多次來訪，但我們剛好不在家；這次更留言要我務必打電話給負責同事，感覺有點奇怪。翌日我準時打電話，他們煞有介事說如果有空，他們可不可以過來看一看我們，因為我沒有帶MJ去2歲的健康檢查（因為我在香港檢查了），也從沒有去過區政府任何產前產後講座等。我真的摸不着頭，為何突然那麼緊張？而Moses說因為是政府職員的關係，最好讓他們來一來。
那一天，區政府派了兩名女士來我家，感覺有一人是社工似的，問我們很多問題，然後說很擔心我們，因為多次來訪我們也沒有回應。原來他們主要家訪的目的，除要看看MJ是否安好健康，最重要是我這個「新手媽媽」是否身心健康。她們先給我一些問卷，也叫我填一份簡單的心理狀况報告，主要問有了小朋友後是不是壓力很大，有沒有食慾、能不能睡覺等。
我當時「記者上身」問個究竟，因為我已經不是「新手媽媽」了，為何突然有家訪？然後她們用了一個超級婉轉的手法說，因為東京都有很多媽媽患上產後抑鬱症，有些在生產後一至兩年也不能走出陰霾，所以她們想再三確認我還「健在」。
10年間63東京新手媽媽自殺
話說回來，原來日本新手媽媽的自殺率在這十年間不斷提升，在2005至2014年間，單單東京都內就有超過63名新手媽媽自殺，大多數的原因就是「產後憂鬱症」，所以日本不同的地方政府也紛紛推出自殺防範對策。我猜想應該之前有新手媽媽在我的區域輕生，或者我這區特別多媽媽患上產後抑鬱，所以他們才特別緊張。他們走了之後，我再從網上多看了一些資料，《日本經濟新聞》指日本政府除了今年大大增加補助孕婦產後健診費用，各地政府也會更緊密調查每個產後媽媽的狀况，如大阪府就推出諮詢專線，提供孕產婦傾訴心情的管道；長野市則透過持續的家庭訪問，確認新手媽媽的產後狀態。
坦白說，我也明白為什麼那麼多新手媽媽患上產後抑鬱，因為生產完，身體要一段長時間才能康復過來，但丈夫又要工作至晚上十一二時，有時連周末也要工作，在沒有什麼支援下，自己一個人照顧小朋友，這個壓力已經大到透頂。而且每當BB大哭、發脾氣大吵大鬧的時候，又擔心旁邊的鄰居投訴；坐電車的時候又擔心BB騷擾其他乘客，所以有些媽媽會選擇完全不外出。日本人更不會隨便將自己的情緒向外宣告，久而久之，慢慢便患上了抑鬱症，最可怕的是連當事人自己也不發覺。
其實我初來乍到的時候也沒有食慾，不能安睡，特別是MJ比其他BB活躍，我當時也十分沮喪。幸好我慢慢認識了一些志同道合的媽媽朋友，開始多做一點工作，重拾運動的節奏；婆婆又經常來日本幫手，我才能開始慢慢適應。如果你也覺得湊孩子透不過氣來，一點私人空間也沒有，請你也務必尋求親人朋友的協助，老土的說「辦法總比困難多」，各位媽媽共勉之！
作者簡介：新手媽媽，最愛DIY玩具，與肯尼亞爸爸生了個椰菜B，最近移居日本生活，盼與兒子一起經歷快樂童年。
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文﹕椰菜媽
[Happy PaMa 教得樂 134期]
