【明報專訊】人人說「Terrible two, horrible three」（可怕的兩歲，恐怖的三歲），我可以說MJ真的是terrible zero。到現在回想起他六個月大時，帶他到德國參加好友婚禮那趟噩夢旅程，我老公也會臉色煞白道﹕「我一世也不會忘記在火車上，抱着大哭了四小時的MJ。」
常說MJ一點也不容易湊，因為他精力無限，見過他的人都知道是「猛料」，更有不少人問我MJ是否有過度活躍症。椰菜婆婆教學四十多年，自己的孫子是何等資質，她當然心知肚明，早於MJ只有一歲的時候，已經說他比正常小朋友活躍。根據婆婆的教學經驗，以MJ非常衝動的個性、較弱的組織能力等來估計，也許有ADHD「傾向」；幸好他同時作息正常，情緒控制亦正常，所以婆婆說他應該「踩界」。
是否有ADHD，當然一定要去評估才能判斷，但婆婆不理好醜，先建議我用以下方法來訓練，好讓他在零至六歲的黃金期得到最大改善。訓練了差不多兩年，不能說他完全不terrible，但最少肯聆聽、肯合作，我已經很感恩了。
1、有規律的作息時間表
這個對我來說可算是最為重要。由於我全職照顧MJ，一個定時定候的時間表，既讓我能妥善安排工作，對MJ來說也十分有用。他知道自己每天的日程，對自己的生活也有一份安全感，例如每天晚上吃完飯，玩三十分鐘，便要刷牙、上廁所，然後讀三本書，唱首歌便要睡覺。正正因為有了時間表，他每晚可以準時八時睡覺，有充足的睡眠。
2、少吃甜食
很多研究報告指出，甜食會讓小朋友活躍，而我的兒子本身已經很活躍，我一個人真的不能應付一個雙重活躍的小朋友，所以我盡量控制他少吃雪糕、糖、朱古力等甜食。當然，有時他見到朋友吃糖時會嚷着要吃，我不想做個十萬個「唔得」的媽媽，於是跟他有協議：每天不吃多於三粒細糖、吃過糖就一定不能吃雪糕等。我隨身也會帶一些他喜歡的餅乾，好讓他另有選擇。
3、多次預告
上文說過MJ很衝動，作出預告有助他控制衝動行為。例如去公園前，我會先說明我們只逗留三十分鐘，過了十五分鐘便要開始提醒他，還有十五分鐘便要離開了。過多五分鐘再提：最後五分鐘、最後三分鐘、最後一分鐘，最初他以為我信口開河，會大哭大鬧，我便即時抱走他；過了不久，他知道媽媽非常認真，並會嚴格執行，便會開始學習合作。
4、專注訓練
這當然是最難的一環，婆婆早於MJ一歲時，便教我如何訓練MJ專注。她說我一定要預備穩陣的兒童枱櫈，每天讓MJ坐十五分鐘。小朋友的專注力有限，所以我要在枱邊預備多項教材，他一想離開便轉教材。最初還要預備一些他喜歡的東西，例如MJ喜歡玩一些質感活動，接觸不同質感的物件，我會給他米、泥、冰等，坐在櫈上玩，培養每天有「table and chair」的時間，目的就是要訓練他坐，然後再慢慢延長他的專注度。
5、放電
MJ現在三歲，從他學懂坐開始，我無間斷地每天帶他去公園一小時，讓他消耗一下精力。就算有颱風或落雪，也會讓他上街走一走，增加他的快樂荷爾蒙，減少親子之間的衝突。
作者簡介：新手媽媽，最愛DIY玩具，與肯尼亞爸爸生了個椰菜B，最近移居日本生活，盼與兒子一起經歷快樂童年。
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文﹕椰菜媽
[Happy PaMa 教得樂 第164期]
