【明報專訊】問：兒子今年13歲，於band 1中學念中二，成績中等。但自小情緒非常緊張，放學回家一定要立即做完功課，不參加課外活動，即使周五放學後有家庭活動也會記掛功課，晚上回家後要立刻完成。我覺得他對功課太緊張，平日也甚少出街。到底兒子是否不懂衡量輕重，如何令他放下功課壓力，讓他參與多一點其他活動以減壓？
答：這令我想到一個題目：「兒童性格發展，先天因素和後天因素，哪一項影響大？」雖然一直都有文獻提出不同論點，但無可否認的是，沒有孩子是天生「工作狂」。有些孩子天生較為緊張、自我要求較高，但我們必須相信有很多環境因素可以使其改變。如果孩子的高要求已經嚴重影響生活，家長要檢視以下幾點，幫助孩子走出困局。
家長可分享失敗經驗
（一）一般情况下，自我要求較高的人都會有一種想法：「我不能當一個失敗者。」孩子會觀察與模仿父母如何處理失敗與挫折。隨着年紀漸大，我們知道人生避不了失敗，成功的人學會在失敗中重新站起來。所以最有效的方法是與他們分享父母失敗的經驗、處理方式及心路歷程。這個分享過程非常重要，在你說自己失敗的故事時，孩子的回應可以令你更了解他如何看待失敗。
（二）媽媽提出的問題其實非常有意思，值得思考：「何謂衡量輕重？」 如果見到孩子放下功課，多參加活動，我們又是否感到滿意？許多時候，父母總會強調：「我們對成績不在意，在意的只是學習過程。」但真的是如此嗎？家長有時候口裏說「早點休息」，但轉過頭卻會問：「溫習得如何？」其實家長表裏不一，孩子統統都看在眼內，從而內化了「媽媽其實很緊張，只不過擔心我撐不住」。這樣反而會加重孩子的負擔。所以真正要教導孩子，是要看自己所付出的努力，而不是看付出努力後的回報。第一步父母必須要學會讚賞孩子的付出而不是「好成績」。下一次試試在孩子努力而得不到好結果時真誠的說出讚賞，你會發現孩子的反應會有所不同。
（三）我們教育孩子經常會說「Work hard, play hard」，其實背後隱含着的意思是：「先做好工作，有時間才去玩。」因為有一個想法比「Work hard, play hard」更佔據我們的腦袋，就是勤有功戲無益。如果今天我們看到孩子過分焦慮的行為，應該意識到「Work hard, play Hard」不應有先後次序，應是同等重要！希望家長可以從行為中表達給孩子。
此外，最重要是讓孩子明白，他可以對自己有所要求，但即使達不到高標準，父母的關愛一點都不會少。只要他明白這一點，就算有時候未能達到自己的高要求，也不致令他深陷自我責備的漩渦中。
資料提供：輔導心理學家洪霓
[Happy PaMa 教得樂 第173期]
