【明報專訊】時間過得真快，轉眼間又到八月，意味着莘莘學子快將告別暑假，又要重歸校園了。坦白說，莫說細路，即使大人放了一個悠長假期，也容易出現「長假期後遺症」，因此，小朋友覺得不開心、失落也是人之常情，家長用不着小題大做、吵吵鬧鬧。正如專家常說，第一步應該是以同理心接納對方的情緒，「係啦！我都係咁，放完假都唔願返工」。之後，才逐步拆彈，「其實你最擔心係乜嘢？」並鼓勵他們拿出勇氣，打敗心裏的「恐懼怪獸」。一般來講，如果小朋友向來情緒健康，家庭氣氛又和洽的話，「長假期後遺症」應不會困擾他們太久，一兩星期就可回復正常。
及早建規律作息時間
不過，升小一的孩子又另作別論。我要忠告家長，不單小朋友要較長時間適應新身分，作為家長的你同樣要慢慢消化自己已經「升呢」做小學生家長的事實。
爸媽宜有充足的心理準備，從今以後，你的生活節奏會跟小朋友念幼稚園年代大不同了，張力也一定大很多。因此，最重要是有另一半的支持，切勿單打獨鬥，開壞了頭，讓另一半什麼都不管時，終歸「攬晒上身」的一方會發現自己很辛苦，撐不到六年的。
同樣，建立小朋友有規律的作息時間表，亦應從小一開始。放學後，小休多久便要做功課？何時洗澡？什麼時候吃晚飯？都要讓小人兒清清楚楚，正所謂「易放難收」，一開始規矩定得太寬鬆，升上高年級時，想逐步收緊，就恐怕不是這麼容易了。
文：沈雅詩
[Happy PaMa 教得樂 第204期]
