【明報專訊】暑假過後，是學生輕生的高危期。要避免悲劇發生，社工及臨牀註冊心理學家提醒家長，要多加留意學童的情緒變化，例如近日有否古怪言行、沒胃口，或常常落淚等，如有的話，爸媽應更密切留意小朋友的言行舉止，一旦發現不妥，盡快向專業人士求助，及早介入，有機會挽救一條生命。
文︰沈雅詩、李欣敏
防止學生自殺委員會在2016年所發表的最終報告指出，學生輕生是一個複雜的社會問題，可以由多方面的因素互相影響而成，包括精神健康問題、心理因素、人際關係、家庭問題、適應困難和學習壓力等。然而，報告也提及，大部分學生在輕生前皆有先兆，換句話說，及早察覺和介入，有機會防止悲劇發生。
暑假後情緒低落
香港小童群益會資深社工鄭惠君強調，不要將輕生現象簡單化，忽略了長期積壓的原因，但她認同，長假期結束後，學生的確容易感到不開心和有壓力。「始終放暑假和上學的落差很大，在假期，學童的生活多采多姿，作息比起上學的日子，自由度亦大很多；相反，開學後，學童要再次面對朝8晚4的上課時間，下課後還要做功課，少了很多自由、發夢時間，他們有不開心的情緒，是可以理解的。」
描述所見情緒狀態
她表示，有些學童會把感受宣之於口，但亦有一些是從行為表現出來，包括悶悶不樂、慌張、憂慮、提不起勁等，家長若察覺孩子情緒有異樣，可以表達適當的關心和發問，「家長未必要說︰『見你悶悶不樂，係咪擔心開學？』這樣會太快給了假設答案；反之，只需要描述你所見到的情緒狀態︰『媽媽見你好似悶悶不樂喎？』『爸爸見你好似唔係好精神喎？』讓孩子自己作答」。
忌用「理性超人」口脗
若發現孩子的不安情緒確實是源自開學，她提醒，家長不應用「理性超人」的口脗︰「唔得㗎，人人都要返學」、「返學係你嘅責任」，學童只會感到沒有人明白，更覺生活沒有意思。因此，更重要是代入小眼睛的世界︰「放咗咁長假，再返學真係會唔習慣，等於我放完大假，要重新返工，都會好唔想，但我哋都要一齊面對現實。」
「打氣」字條放書包
她又建議家長可在開學適應周營造歡愉的家庭氣氛，目的是不讓孩子心理上突然感覺「一無所有」，而是循序漸進，幫他們慢慢告別暑假。「開學初期，功課壓力尚輕時，一家人可以每晚抽半小時一起看影碟，又或是下棋，開心之餘，也讓孩子感受到家人的同行。」另外，陪伴小朋友上學，或把「打氣」字條、書籤放入他們的書包或筆盒，都有表達關懷之意。「可以的話，也不妨在開學初期，鼓勵孩子多些約同學一起吃早餐，因為同輩之間有『we feeling』（共同意識），可以互相支持、壯膽。」
[Happy PaMa 教得樂 第206期]
