【無保暖內衣,點保暖?】背心勝手襪!中醫教2大穿衣保暖法

文章日期:2018年01月15日

天氣寒冷,保暖衣物出動,然而消委會報告稱,不同保暖內衣的保暖程度相差可逾2倍,而且產品價格和保溫值未必有直接關係!倘若沒有保暖內衣,怎樣著衫才夠暖?註冊中醫師徐澤昌,分享兩個穿衣保暖妙法。

1. 穿2背心勝戴4對手襪

從現代醫學而言,身體怕凍的原因是因為核心溫度不足,內臟功能低下,產生的熱量不足,血液集中到中心軀幹保持體溫,四肢的血液相對減少,手腳便會冰冷。

徐澤昌解釋:「所以當別人覺得寒冷時,我們會叫對方多穿幾件衣服,而不是多戴幾對手襪,因為戴手襪沒用的,反而穿羊毛底衫或背心外套會較好,其實穿2件背心,好過戴4對手襪,腳的情況也一樣,因此做好保護核心體溫的措施,已足夠為身體保暖。」

2. 後頸腳底貼暖包

使用暖包時,可貼後頸(大椎穴)、後腰(腎俞穴)、腳板底(湧泉穴)位置,以暖物溫熱穴位,作用類似中醫以艾灸熏灼穴位,有助補陽氣。留意:暖包勿直接貼皮膚。

文:黃廷希 thwong02@mingpao.com

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