大餐前必睇!節日飲食3貼士

文章日期:2018年12月23日

聖誕新年期間,面對滿桌美食,很難忍口不吃,要避免食滯兼食得開心,不妨留意下列飲食貼士:

1. 餐前打底──可於餐前「打底」,如進食前,先喝杯清水或吃新鮮水果,然後再吃主菜。

2. 口味先輕後重──宜先吃蔬菜沙律,後吃肉類甜品。

3. 飲得精明──飲品有「健康」之選,如可飲清茶或無加糖的檸檬水。汽水或添加糖的果汁,淺嘗即可。

文:黃廷希 thwong02@mingpao.com

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