【第一次捐血必睇】捐血≠失血!捐血須知:飲夠水‧衣袖勿太緊‧充足休息

文章日期:2018年2月12日

大埔公路九巴奪命車禍後,不少人市民前往紅十字會輸血服務中心輪候捐血,中心呼籲,市民可以恒常捐血,以保持穩定的血液供應。對於未曾捐過血而想去捐血的市民,有什麼疑慮?以為捐血等於失血嗎?捐血前有什麼宜忌?

捐血不等於失血  M到捐血視乎身體狀況

一個健康成年人,全身血量約有4至5公升,捐血所捐出的血液只有350或450毫升。每次捐血後,只要補充足夠鐵質,骨髓會加速製造血液,身體很快恢復,對一般人來說,捐血不會影響健康。

至於女性生理周期,與捐血沒有直接關係,關鍵是注意鐵質吸收,確保有足夠血紅素及維持身體之鐵貯存。女性月經期間 (M到) 或會較平時疲累,紅十字會輸血服務中心建議,捐血前一晚確保有6至8小時優質睡眠,捐血後多休息。如果欲捐血當日因為月經引致腹痛或身體不適,就暫時不適宜捐血。

捐血前須知

‧前一晚要有充足休息

‧捐血前4小時內必須進食

‧勿穿衣袖太緊的衣服

‧捐血前後,補充足夠水分

捐血5部曲

1. 帶備身分證正本

2. 捐血前填寫捐血登記表

3. 健康諮詢:面見、量體溫、量體重、量血壓、量血紅素等

4. 開始捐血

5. 捐血後休息10-15分鐘:喝飲料、吃餅乾、和朋友閒聊等

第一次捐血的基本條件是,年滿16歲、65歲以下 (未滿18歲者需提供已簽妥的家長同意書正本)、體重41公斤以上 (即90磅或以上)、身體健康人士。

【知多啲】捐血可以網上預約?

為了鼓勵大家捐血,紅十字會輸血服務中心試行推出網上預約捐血服務,捐血人士可以選擇捐血站及預約未來2-30天的捐血日期及時間。首階段的預約捐血服務在荃灣、沙田及西九龍捐血站(只限全血)試行[詳情]

更多捐血常見問題:link.mingpao.com/53321.htm

各區捐血站地址及查詢電話:link.mingpao.com/53322.htm

資料來源:香港紅十字會輸血服務中心

整理:何芍盈 cyho01@mingpao.com

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