【中醫教路】二十四節氣「雨水」 春天護身5貼士

文章日期:2018年02月19日

今年2月19日是二十四節氣的「雨水」,顧名思義,「雨水」反映節氣期間雨水較多的現象;雨水時節,天氣雖然開始回暖,但仍時冷時熱,故厚衣不可驟減,以防風寒侵入而致病。

春季是常見病多發季節,亦是過敏性疾病的高發日子,特別是患有慢性支氣管炎、哮喘、皮膚病等人士,必須積極保護身體,注意養護脾胃。有中醫師分享春天「護身」5貼士:

1. 上班前後,戴口罩防感冒

2. 呼吸時,鼻口慢慢齊吸氣

3. 選有衫領衣服,防後頸受寒

4. 睡覺時,忌頭部被風吹

5. 調適呼吸,放鬆身心

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資料來源:香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠傑、中醫動網站

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