【OL辦公室養生】養生焗茶之選一:潤腸通便‧滋陰養血‧預防感冒·疏肝安眠 - 20180423 - HOT PICK - 明報OL網

【OL辦公室養生】養生焗茶之選一:潤腸通便‧滋陰養血‧預防感冒·疏肝安眠

文章日期:2018年4月23日

OL在辦公室也可輕鬆養生!只要一個小壼一隻杯,放入材料及滾水,按指定時間泡焗,簡單又方便!以下4款焗茶,總有1種適合你:

1. 乾無花果茶 潤腸通便

‧便便不暢通?無花果茶,潤腸通便,有助改善便秘。

‧製法:乾無花果20-30克,以約500毫升熱水,焗約10分鐘,喝茶吃渣即成。

詳情:link.mingpao.com/50766.htm

2. 三棗茶 滋陰養血

‧氣血不足、工作用神疲倦?三棗茶,滋陰養血。

‧製法:紅棗10-15克、南棗10-15克(可按個人口味自行調較比例)、蜜棗1粒,洗淨後,以300毫升滾水燜焗15分鐘,即成。

注意:體質不屬於氣血不足人士 (如燥熱、濕熱、虛熱、肝火盛等)、血糖高、肥胖、感冒發熱時,不宜飲用。如飲用後覺得口乾,亦勿繼續再飲。

詳情:link.mingpao.com/53093.htm

3. 北芪蟲草花茶 預防感冒

‧想預防感冒,暖身收鼻水?北芪蟲草花茶,補肺、立腎氣,有助預防感冒。

‧製法:北芪3片、蟲草花1湯匙、南棗1粒,以熱水焗30分鐘,隔渣飲用。

詳情:link.mingpao.com/52973.htm

4. 玫瑰花茶 疏肝安眠

‧夜晚睡不好?玫瑰有疏肝作用,香氣宜人令人心神愉悅放鬆,飲玫瑰花茶有助夜晚安眠。

‧製法:玫瑰花10克、熱水1杯,以熱水焗玫瑰花即成。若想味道甜潤,可待水由熱變暖後加蜂蜜,拌勻後飲用。

注意:玫瑰花茶「削胃」,勿空腹飲用,有胃病者亦不宜飲用。

詳情:link.mingpao.com/50904.htm

註:以上茶療僅供參考,如有疑問應先諮詢註冊中醫師。

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整理:丘萃瑩

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