【夏日修身(1)】2招趕走「拜拜肉」:瑜伽塑形·蟹行訓練 - 20180524 - HOT PICK - 明報OL網

【夏日修身(1)】2招趕走「拜拜肉」:瑜伽塑形·蟹行訓練

文章日期:2018年5月24日

夏日炎炎,又是出動清涼背心消暑降溫的時間!OL們不想雙臂上鬼祟的「拜拜肉」晃動影響形象,不妨勤練瑜伽和做訓練運動,早日跟「拜拜肉」講拜拜。

2招趕走「拜拜肉」

1. 瑜伽塑形:下犬式動作有助塑造手臂線條。[睇片示範:下犬式]

2. 訓練三頭肌:蟹行和坐姿俯身後屈伸動作,可訓練手臂三頭肌。[睇片示範:蟹行]

文:黃廷希 thwong02@mingpao.com

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