飲暖水5好處 OL常坐冷氣房要注意!中醫教路:朝早飲暖水最好

文章日期:2018年07月12日

夏天熱辣辣,凍飲雖然透心涼,但飲暖水其實對身體更有益!註冊中醫師葉麗斌接受明報網站訪問,分享飲用暖水的好處。

飲暖水5好處

1. 促進新陳代謝

2. 紓緩經痛

3. 改善消化

4. 預防便秘

5. 驅寒行氣

葉麗斌認為,尤其長處冷氣房的OL和打工仔,在辦公室飲用暖水特別有驅寒行氣之效。她建議,早上或中午飲暖水效果較好,一日可飲4杯約250毫升的暖水,天氣炎熱時可偶爾飲用微涼的室溫水。

暖水飲愈多愈好?葉麗斌答道,每人體質及體型不同,中醫通常不會建議每人每日飲用的水量,而是因應個別情況按自己需要飲用即可,她提醒:「飲水量亦不宜過多,以免中水毒。肝腎病患者、長期服藥的慢性病患者,應遵醫囑攝入適當水量。

知多啲:人體鍾意暖多過凍

葉麗斌表示,「人體鍾意暖多過凍」,在中醫角度,人體雖然以陰陽平衡為健康狀態,但兩者之中,陽氣屬主導角色,可推動全身的運作,倘若經常喝冷飲,除了有機會傷害及減弱身體陽氣,亦會在體內積聚寒氣,令體內水液代謝減慢而停滯,形成濕氣、寒氣、水飲積聚。

文:黃廷希 thwong02@mingpao.com

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