【返工瞌眼瞓?】醒神茶食譜1:山楂茶 飯氣攻心啱飲

文章日期:2018年6月26日

返工烏眉瞌睡?午飯後又「瞌眼瞓」?註冊中醫師葉麗斌接受明報網站訪問,提到打工仔或OL在上班期間容易「瞌眼瞓」的原因有很多,例如睡眠不足、需要輪班工作、「飯氣攻心」等,中醫會從氣滯(和胃消滯)、芳香開竅、氣虛則補氣的角度處理。她提醒:「唯獨睡眠不能取代,睡得少的話,宜適量增加休息時間。倘若經常感覺疲倦,睡覺後亦未能恢復體力,便應正視問題或作進一步檢查。」

葉麗斌分享提神醒腦的茶飲——山楂茶,適合「飯氣攻心」飲用,消滯解膩。

山楂茶——消滯解膩

材料:

山楂 10克

荷葉 10克

熱水 300毫升

(可加入各種茶葉 3克)

製法:

1. 荷葉剪碎。

2. 以熱水焗山楂和荷葉15分鐘,熱飲或攤涼後飲用均可。

功效:消滯解膩

提提你:

· 適合午飯後疲倦、體胖、痰多人士飲用

· 建議飯後飲用,一日最多飲用2次;過量飲用反而會刺激食慾並容易肚餓,導致食量增加

· 此茶同時有健脾開胃之效,適合體瘦人士增磅時飲用

· 胃病人士不宜飲用

文:黃廷希 thwong02@mingpao.com

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