【涼茶·中醫解迷思】涼茶幾時飲最好?晚上不宜飲涼茶?

文章日期:2018年5月25日

涼茶幾時飲最好?夏日炎炎,不少人都會喝涼茶,如夏桑菊、雞骨草等,認為可以「下火」清熱。不過,飲涼茶都要睇時間,註冊中醫師指出,一般來說,飲涼茶或服用中藥的時間主要根據病情和藥性而定,若服藥時間能適當配合,可加強藥物功效。

涼茶要飯後飲?

以寒涼藥,如廿四味、五花茶、夏桑菊、雞骨草為例,宜飯後半小時至1小時服用,減少對腸胃的損傷。

晚上不宜飲涼茶?

以廿四味、五花茶這類寒涼藥為例,體質適宜者(如有實熱或濕熱等情況)晚餐後可以飲涼茶;而體質屬脾胃虛弱者,則日、夜也不適用,不宜飲用這類涼茶。

知多啲:早上勿吃太多寒涼食物

早上人體生理機能較旺盛,不適宜食過多寒涼食物;

晚上人體生理功能漸漸紓緩,則不宜食過多溫熱食物。

註:飲用涼茶前宜先諮詢註冊中醫師意見,根據病情定出最適合的服藥方法,不應胡亂服用。

資料來源:註冊中醫師鄭智仁

涼茶飲用(1):宜早晨空腹服用 滋補藥:高麗參·紅參·當歸

涼茶飲用(2):宜飯後半至1小時服用 寒涼藥:廿四味·五花茶·夏桑菊·雞骨草

涼茶飲用(3):宜睡前半至1小時服用 安神藥:琥珀·珍珠母·牡蠣

整理:Janice Hui yhhui@mingpao.com

更多【中醫教路】:link.mingpao.com/48049.htm

更多Hot Pick:link.mingpao.com/43932.htm

RELATED

明報影片