睇《BB來了》有同感?新手爸媽必睇6貼士 湊B餵母乳無難度 - 20180719 - HOT PICK - 明報OL網

睇《BB來了》有同感?新手爸媽必睇6貼士 湊B餵母乳無難度

文章日期:2018年7月19日

無綫劇集《BB來了》題材貼地寫實,令不少榮升父母的觀眾大讚有同感!其實新手爸媽對湊B、餵哺母乳等存有不少疑問,大家不妨睇睇陪月姨姨和中醫的貼士。

新手爸媽必睇6貼士

1. 產後一星期可沖涼

中醫建議,順產媽媽產後一星期可沖涼;若是剖腹生產,建議產後10日才沖涼。[產後禁忌3疑問] 最初一星期用暖水抹身,保持身體乾爽。[坐月4要點]

2. 炒米茶當水飲

媽媽餵哺母乳期間,喝水容易有氣和有風,餵哺母乳期間,可以炒米茶代替水飲用,有助乳汁暢通。[陪月姨姨教煮炒米茶]

3. 催乳按摩4穴位

中醫認為,以指腹輕力按揉鷹窗、天溪、膻中、乳根4個穴位有助催乳、疏通乳腺,幫助順暢擠出乳汁。[中醫教催乳按摩方法]

4. 湯水助增乳汁

媽媽在產後多喝湯進補,例如飲用花生豬手湯和木瓜豆腐魚湯,有助增加乳汁。[產後湯水食譜]

5. 產後飲食貼士

媽媽在產後須注意飲食,例如避免吃收奶水食物或戒吃生冷辛辣等食物。[收奶水食物] [產後飲食宜忌]

6. 照顧產後爸媽心情

懷孕、坐月、照顧BB是一家人的事,不單要照顧媽媽的產後心情,爸爸或其他家人的心情都要照顧,陪月姨姨強調:「坐月,是全家一齊坐的。」[照顧產後爸媽心情6心得]

文:黃廷希 thwong02@mingpao.com

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