【穴位按摩】頸梗膊痛、瞓厲頸點算好?按肩井穴助紓痛 - 20180731 - HOT PICK - 明報OL網

【穴位按摩】頸梗膊痛、瞓厲頸點算好?按肩井穴助紓痛

文章日期:2018年7月31日

頸梗膊痛、肩頸痛、瞓厲頸 (中醫稱「落枕」),點算好?香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠傑接受明報網站訪問表示,按肩井穴有助緩解問題。

肩井穴

‧位置:在肩部最高處(位於大椎穴和肩峰連線的中點)

‧作用:肩井穴有助緩解肩頸僵硬、落枕。

‧按法:兩手交替,用右手五指併攏微屈,輕拍打肩井穴;或用拇指、食指和中指,提拿肩井穴的肌肉。每日每次約1-3分鐘。

注意:孕婦、有皮損者,忌按肩井穴。

註:以上方法僅供參考,如有任何疑問,應諮詢註冊中醫師意見,如身體感到不適,應立即停止。如痛症嚴重,應向註冊中醫師或家庭醫生求診。

文:何芍盈 cyho01@mingpao.com

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