行山篇4:行山著乜衫?行山達人提醒:著Bra Top易觸致敏物

文章日期:2018年10月21日

行山穿什麼衣著較適合?越野跑手兼行山達人黃浩聰接受明報網站訪問,說明行山者宜著哪類型衣物。

行山衣著

1. 快乾透氣 助排汗散熱

行山容易出汗,宜穿着快乾、透氣、輕便的衣物,幫助排汗及散熱。

2. 水泥路可著波鞋 山路應著行山鞋

視乎山路揀選鞋子:水泥路較易行,穿一般波鞋亦可。若是崎嶇山路,或有登頂的情況,應選擇輕巧行山鞋,鞋底坑紋愈深,磨擦力愈高,抓地力愈強。

3. 輕鬆路段著短褲 剷林著長褲

視乎情況選擇穿長褲或短褲:輕鬆易行的路線,可穿清爽舒服的短褲。如需「剷林」便應穿長褲,尤以防水長褲配防水鞋較好,即使下雨或行經山澗,都可將入水機會降至最低。

4. 短袖衫 配防水外套

上身一般可穿短袖衫,再配防水外套,有助防水及保暖。

著Bra Top 小心皮膚敏感、易刮傷

近年不少女士穿bra top背心行山,黃浩聰認為bra top雖然清爽,不過並非所有時候都適合穿着,例如行經密林、崎嶇山路或草叢時,bra top以外的皮膚有機會接觸到昆蟲分泌物、令皮膚過敏的植物,有機會皮膚敏感不適、刮傷,行山者應衡量安全。

文:葉詠珩

統籌:黃廷希 thwong02@mingpao.com

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