秋梨篇1:食梨紓緩秋燥 人人啱食?中醫話你知

文章日期:2018年11月01日

秋天正值多種的當造期,秋天吃梨有何好處?是否人人都適宜吃梨?註冊中醫師鄭智仁接受明報網站訪問,講解吃梨的好處及什麼人宜吃梨。

秋天吃梨有何好處?

在中醫角度,梨味甘微酸、性涼,有生津、潤燥、清熱、化痰、解酒等作用。秋天天氣乾燥,吃梨有助減輕秋燥症狀,包括鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥、聲音沙啞、便秘等。

什麼人適宜多吃梨?

在冬春季節發熱和有內熱的人適宜多吃,症狀包括面紅耳赤、心悸心煩、口渴、喜冷飲、大便乾結、小便黃赤、多食易飢、脾氣暴躁、消瘦等。

肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結、高血壓、患有麻疹、水痘、百日咳、腎功能不佳的患者均可適量食用,一日一個亦可。

什麼人不宜吃梨?

吃梨過量易傷脾胃、助濕,脾胃虛弱、胃酸較多的人不宜多吃。梨亦有利尿作用,夜尿頻者睡前切記要少吃梨脾虛便溏、肺寒咳嗽者產婦忌吃。如脾胃虛寒、寒咳者想吃梨,適宜加冰糖燉服,減輕寒性。

註:各人體質不同,如有疑問,宜諮詢註冊中醫師或家庭醫生。

整理:陳籽穎

統籌:Janice Hui yhhui@mingpao.com

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