身形fit過後生女 影后毛舜筠最怕憔悴

文章日期:2018年04月22日

【明報專訊】憑《黃金花》首奪金像影后的毛舜筠(毛毛)自言對自己很殘忍,不單對演出要求高,雖然已奪得影后殊榮,仍覺有進步和改善空間,對身體亦然,無論外在或內在都一絲不苟,所以雖已57歲,仍保養得宜,身形fit過很多後生女。毛毛有自己一套keep fit之道,除了代言的美容中心幫手和自己做運動外,對飲食亦有研究。

問到出爐影后毛舜筠是否很注重美容?她說﹕「不知注重的意思是什麼,但問我貪靚與否,相信每個女人也貪靚,自己靚的定義,是不要讓人覺得我很憔悴和老。」

「老得來都可以好靚」

毛毛笑言雖然自己由細靚到大,但「靚」字對她來言亳無壓力,因為她並非偶像派,她喜歡有不同階段的自己,只是不喜歡自己憔悴,她說﹕「老得來都可以好靚、很健康和心境青春。」所以她從不間斷做運動,認為運動很重要,但不要過量,她試過運動過量,有段時間愛上Hip Hop,每天瘋狂跳,而且一日跳三堂,令到個人失去水分和零脂肪下,又瘦又乾,很憔悴。

做運動適可而止

毛毛續道:「過量的運動反而會令人衰老,凡事要適可而止。」她現在每星期運動3天,每次1至個半小時,不會再「喪做」,會做瑜伽,拉筋,或急步行。

飲食方面,毛毛亦相當注重,她說:「高糖分的生果也少食,以前飲咖啡放很多糖,現在飲齋啡 ,生果會選擇些低糖的,例如藍莓、牛油果和奇異果等,少吃糖就難增磅,澱粉質也要適量,因為澱粉質進入體內會轉化為糖,每餐吃飯分量一個拳頭便足夠。以前說不好的椰子油,其實可以預防老人癡呆。」

廚藝了得 可以忍口

毛毛每餐只吃七八成飽,盡量過6時不進食。她擁有藍帶廚藝文憑課程,廚藝了得,可以忍到口?她說﹕「喜歡下廚的人,是不太愛吃東西的,只試味,煮完已沒胃口,見人食得開心已飽晒!」

記者﹕柯美

攝影﹕黃梓烜

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