劉浩龍3個月減34磅擁28吋腰 戒澱粉質 准吃油鹽 狂做運動

文章日期:2018年04月25日

【明報專訊】劉浩龍(師兄)由肥龍變瘦仔,3個月減去34磅並擁有28吋腰,真是成功需苦幹。他在facebook個人專頁也有分享,減肥餐單離不開吃雞胸肉、雞蛋與菜,戒澱粉質。教練要他每朝吃6隻蛋白,2隻蛋黃;因師兄不是參加大隻佬比賽,教練不想他太乾,准許他吃適量的鹽與油,加上他不愛甜食與零食,故這減肥餐單的難度對他沒大問題。

記者:陳釗

劉浩龍是循環地一年一度變肥仔,聖誕與新年過後他一定肥,皆因他易吸收,也習慣農曆新年後減肥。為了應付周五(4月27日)在旺角麥花臣場館舉行的演唱會,他的運動量比以前劇烈,每日跑8公里,再做1.5小時的負重運動,最初一星期較辛苦,適應後見到有成績,他變得更投入,並享受這過程。他偶爾也放肆,半夜三時食脆鴨腿芝麻醬撈麵,豆豉鯪魚炒油麥菜也是他的減肥餐單。

演唱會挑戰8分鐘勁歌熱舞

師兄昨日到土瓜灣綵排演唱會,揚言要為個唱積極減肥的他,經過3個月努力,成功達標減去34磅,28吋腰圍更是他小學6年班後最幼的,連上圍也縮水。他說自己現時的聲線與狀態不俗,最擔心是個唱一段8分鐘的勁歌熱舞。他笑稱:「我是跳舞初哥,這麼多年未試過跳唱,人生第一次,希望娛樂到大家。一字馬就不行,七字馬先啦。」師兄指近來忙於還飛債,見到朋友的短訊都驚,因門票已售罄,工作證亦有限,希望盡力安排好;如果不行,他只能說句對不起,亦多謝很多朋友真金白銀購票支持。

避談門票預留祖兒:不記得

問預留了哪種門票給盛傳已分手的女友容祖兒?師兄避談,表示不記得,也沒去搞。追問可有留門票給對方?他輕笑3聲說:「哈哈哈!真是太忙,無去理會,又要努力記歌詞,因我有讀寫障礙,所以不能看提字機,看了反而會受影響。」預計自己當晚會否爆喊?師兄稱沒去想,兒時較易喊,現在要視乎環境;如果重唱初出道的歌曲時勾起當時回憶,難免會有感觸。如果祖兒來捧場,會否感動到喊?他稱:「誰來看都不會喊。我很少感動到喊,通常都是感觸。(祖兒是否你感觸的一部分?)每個朋友來也很感觸。」話畢,師兄轉移話題,表示大家想看他跳舞,爆好友谷德昭和郭偉亮願意自費580元來看他綵排跳舞。

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